减肥
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- 香蕉是我们日常生活中再普通不过的水果了。香蕉的营养美味自然是不再话下的，在中医看来，香蕉性味干寒，可清热、入肺、解毒，而香蕉中的血清素可帮助我们放松身心，改善情绪，缓解抑郁
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- 现在正是橘子的好季节，有的地方还很便宜，很多人都会买一点吃。最近听说吃橘子能减肥？那么，今天一起来了解一些关于橘子的知识。
中医讲，柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经。橘子富含维
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- “让我先把这些吃完，明天再开始减肥……”如果您也是减肥一族或是周围有热衷减肥的人士，一定对这句让人哭笑不得的话很熟悉。
很多人减肥失败的原因便是耐不住饥饿感，要知道，吃
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- 冬季减肥，好难啊！不仅室外不方便运动，而且天气寒冷，让我们不禁想吃火锅、烤肉、羊蝎子、泡面、酸辣粉、螺蛳粉、水饺、涮羊肉、烧烤、烤鸭、烤鸡、酱猪爪...来填补热量空虚...
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- 都说吃多了会长胖，让你苗条的身材毁于无形，而减肥就是与脂肪的一场斗争，于是大家每天都克制自己的食欲，想要躲避脂肪的袭击。但想要瘦得更快，只会少吃可不够，还要吃对食物来
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- 近几年岳云鹏不管是在相声圈还是在演艺圈都混得风生水起，不仅把相声说到了国外，他更成了喜剧电影界的宠儿。圆滚滚的身材配上眯成一条缝的小眼睛，即使站在台上不说话，一个动作就
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- 每年一到冬季，黄澄澄的柑橘类水果就占领了水果摊的半壁江山。柚子、橙子、橘子统统属于柑橘类水果，这类水果酸甜可口、汁水丰富，而且不用削皮、不用洗，直接扒开就能吃，可以称得上
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- 现在的很多的女孩都是非常的喜欢瘦的，可能在很多的姑娘眼中，瘦和美丽是等价的，但是在小编看来，瘦是挺好看的，但是过度的瘦就会导致营养不良，看起来是非常的吓人的，甚至是过度的减肥
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- 冬天这个减肥最难的季节也悄悄到了，爱美的你是否在担心冬季会变胖呢？
这个担心真的存在的！由于寒冷，身体会自动做出反应，人体脂肪组织会聚集在一起，导致了冬天身体脂肪的囤积，也就
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- 再不抓紧减肥的话可就真的是后半年都要徒伤悲啦，怎样才能保证减肥期间吃得低脂健康，但又不用牺牲美味呢？如果你也有需要，不妨来看看下面这4款低卡健康美味~！
热带风味蔬果
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- 随着物质条件的改善，以及生活节奏的加快，大家吃的都比以前好了，运动的却比以前少了。肥胖的人群，自然也就越来越多了。肥胖不仅是体型的难看，更关键的是，它还会诱发各种疾病，如常见
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- 藏在身边的“刮油王”，不论男女要多吃，促进排便，轻松减肥。无花果能帮助人体对食物的消化，促进脂肪消耗，无花果中的多种脂类，具有润肠通便的效果，所以能达到瘦身的效果，而且无花果热
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- 作为一个吃货，最难过的事情莫过于吃进去的食物都变成了肉长在自己身上，想要节食减肥，却又总是管不住自己的嘴巴，这可怎么办是好？其实减肥并不一定需要节食，我们日常生活中有许多的
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- 女子狂减肥，一年时间减下2百斤，最后看到自己的模样反而更难过
国外有位女子花一年多的时间减去下200多斤，可最后看到自己的身体后想死心都有，减肥该有多么失败？
女子最胖时
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- 不知道吃什么减肥的美眉就选择喝醋减肥吧。巧用喝醋减肥法，适当地喝点醋，能够促进人体的新陈代谢，有助于人体减肥。因为醋的有机酸能促进新陈代谢、血液循环，对手脚冰凉的冰山美
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- 骑自行车是一种方便的自助游方式，既能锻炼身体，对于上班一族更是一种工作之余放松身心的好方法。骑自行车能减肥这已经不再是秘密，由于骑行运动是需要大量氧气的运动，所以还可以
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- 米饭，最普通的一种主食，也是日常生活中我们各位食用最多的一种主食，作为精细粮食的代表食物，其热量不多，营养物质过于单一；对于米饭而言，每一百克煮熟了的米饭所含的热量值大约是11
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- “要么瘦，要么死”，这是小叶一直以来的减肥口号，由此可见小叶想要瘦下来的决心，为了减肥，每次选择吃什么东西的时候，小叶还要在心里默默计算它们的热量，而且自从减肥以后，小叶就再也
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- 来源 | 乐活记（ID | lokwooo）
冬天是个容易长胖的季节。
为了抵御寒冷，
食欲自然会大增。
不想让肥肉陪着一起过冬？
这几种减肥蔬果保你吃着也能瘦！
蔬菜篇
/ 卷 心 菜 /
卷
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- 冬天相信大家肯定都为减肥而烦恼，想减肥又管不住嘴想吃。减肥是一个很痛苦的过程，饿了几天可能也瘦不了几斤。营养师大乔推荐一种减肥方式，那就是吃“它”，天然“瘦身美食”终于
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- 现在女性选择减肥的方式多种多样，好多人选择节食减肥、药物减肥，这些很有可能影响到自己的身体健康，给自己的身体造成一些不良的影响，可能会出现营养不良的现象，或者是肠胃消化功
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- 地瓜，是我们非常常见的减肥食物，属于高纤维粗粮，有的时候，可以部分代替主食食用。因为100克只有99大卡的热量，仅仅是大米的三分之一，热量是非常低的。其中含有10多种微量元素和的
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- 在女性朋友圈流传这样一句话，“春季不减肥，夏季徒伤悲。夏季不减肥，秋季徒伤悲。……”而节食，尤其是疯狂节食，是很多人的常用做法，我们在这里要提醒各位减肥的朋友，疯狂节食减肥，只
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- 燕麦减肥吗?燕麦的吸水性非常强，吃了之后会使人发生剧烈的饱腹感，可以有用操控食量的摄入。许多人在吃完燕麦餐后很长时间都不会感觉到饿，这样就能很好地操控减肥一族对零食的
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- 很多人在减肥期间都喜欢和白米粥，认为白米粥的能量比较低，里面有水，米粒少，可以起到减少能量的摄入，帮助减肥的效果。但是这是一个错误的判断，经常喝白米粥的人不仅仅不能帮助更好
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