《月令七十二候集解》：“八月中，解见春分”，“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”

秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。

这一天，太阳直射地球赤道，24小时昼夜均分，各12小时。古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

秋分三候：一候雷始收声，秋分后阴气旺盛，不再打雷；二候蛰虫坯户，秋分降温，小虫们藏入穴中，并小心翼翼地用细土将洞口封住以御寒；三候水始涸，伴随着降水量的减少，江河湖泊的水量变少，多出现干涸的状况。

“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽。”秋分时节，田园里一派瓜果飘香谷满仓的丰收景象。自2018年起，秋分日被设立为“中国农民丰收节”。

丰收的喜悦，是一年汗水的回报。你看，成串的油甘挂满枝头，随风飘荡；一团团红色的火龙果，色泽鲜艳、果形饱满；百香果基地里绿色喜人，透着酸甜；漫山遍野的板栗似“海胆”一样，被农人摘下；秋藕最补人，来自泥土之下的莲藕白色诱人；晚稻长势喜人，稻谷飘香……

今天，是一个可以在南粤大地尽情感受丰收喜悦的日子。在第五个中国农民丰收节之际，广东以一系列的活动庆祝丰收。热闹的农优产品集市将承载着丰收喜悦同大家如约而至。

全民庆丰收，欢喜奔小康。

吃野苋菜煲鱼汤

秋分吃秋菜，喝秋汤。“秋菜”是一种野苋菜，采挖后与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有俗语道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”，秋分昼夜等长，可以玩“竖鸡蛋”的游戏。

食“鲜”

秋分后，螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候，而且营养也很丰富。这是吃“鲜”的最佳时期。

“一场秋雨一场寒”，天气转凉，白昼逐渐变短，黑夜逐渐变长，燥气逐渐加甚。应宁神定志，收敛神气，保持情绪乐观，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

宜动静结合，动态运动可选择登山、慢跑、散步、打球、游泳，或练健身操等。静态运动可以选择八段锦、太极拳、导引等，还可以增加户外活动如登高、秋游等。

宜减苦增辛，可适当多食酸味甘润、降肺气的果蔬，如萝卜、藕、荸荠、甘蔗、梨等，但不可进食过饱，以免造成肠胃积滞。药膳可选择如百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百合羹等。

《点绛唇·金气秋分》

[宋] 谢逸

金气秋分，风清露冷秋期半。

凉蟾光满，桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。

霓裳乱，银桥人散，吹彻昭华管。

《晚晴》其三

[唐] 杜甫

返照斜初彻，浮云薄未归。

江虹明远饮，峡雨落馀飞。

凫雁终高去，熊罴觉自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

“时节广东”团队

文案/摄影：影子

插画/包装：陈春霖

统筹：曹建民 蒋玉 刘树强

鸣谢：广东省中医院肝病科科主任池晓玲