亲，请关注我，让我们牵起手，一起行走，一起感悟，一起直面人生，一起接近智慧……

现代社会，许多人烦恼多多。剪不断，理还乱，才下眉头，却上心头。

许多人备感痛苦。痛苦像漫长的雨季，像无底的深渊，像完全没有光线的黑夜。

许多人深感焦虑。人生不满百，常怀千岁忧。现代商业社会，物欲横流的社会，的确有很多事情让人焦虑。教育，医疗，房子，食品安全，人身安全等等，的确让人不能不揪心。

许多人抱怨成习，怨天尤人。仿佛所有的人、事，仿佛整个社会整个世界都对不起自己。

于是，许多人远离了快乐和幸福。

快乐和幸福本来应该是每一个人的近邻，但是如今大有鸡犬之声相闻，老死不相往来的架势了。

其实，快乐和幸福源于心灵，是一种心灵的光芒。

有地位的人不一定具备这种心灵的光芒，所以有地位的人不一定快乐和幸福。君不见近年来，多少官员巨贾陷入抑郁，自杀身亡。

有钱的人不一定具备这种心灵的光芒，所以有钱的人不一定快乐和幸福。君不见近年来，明星款爷抑郁轻生的例子也并不鲜见。

要使心灵有光芒，我们需要忘记痛苦。人生不大可能没有痛苦，但痛苦应该是一时的，不应该长久保持。好了伤疤忘了痛，本来是一个富于贬义的句子，但是要想快乐和幸福，好了伤疤，就要及时忘了痛。伤疤已经好了，还长久地回味着疼痛，能不痛苦吗？

要使心灵有光芒，我们需要习惯重温和回忆欢乐。重温和回忆欢乐，就像给心灵充电，越重温越回忆，欢乐就越多。

接近心灵有光芒的人，接近快乐和幸福的人。接近他们，也能给心灵充电。你的身边都是快乐和幸福的人，你往往也会比较快乐和幸福。

远离经常烦恼、痛苦、抱怨、焦虑的人。这些人很少快乐和幸福，接近他们，会使你的心灵耗费电能，耗费光芒。与这样的人经常待在一起，你也会逐渐变成一个长吁短叹的人。

心灵像一间房子，要经常打扫。清除抑郁、悲伤、烦恼、痛苦、焦虑、伤害等等这些东西。打开心灵的窗户，让清风徐来，让明媚的阳光呼啸而入。

心灵的光芒不是抽象的东西。许多成功人士因为具有恒定的心灵的光芒，不仅事业成功，而且快乐和幸福。

冰心，现当代文学史上的著名作家，著作等身。她一生都在张扬"爱"。她的心灵光芒四射，所以不仅是文坛泰斗，而且快乐幸福。

袁隆平，当代农业科学家。他的一生都在为中国乃至世界人民的粮食问题努力奋斗，在水稻的优质丰产上不懈努力。袁隆平如今八十多岁了，仍心念稻米，常常下田。他也是心灵有大光芒的人。因而，他也是快乐和幸福的人。

不仅是这样的伟大人物的心灵有光芒，平生充满快乐和幸福。我们身边的普通人，工人、农民、教师、医生、小摊贩、环卫工等等，他们之中心灵有光、快乐和幸福的人也很多很多。

亲爱的朋友，愿你做一个心灵有光芒的人，做一个快乐和幸福的人，做一个带给别人快乐和幸福的人！

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贺点松，语文高级教师，作家，已发表作品800余篇。