坚持早起131天，坚持练声计划131天。

人生需要有一种态度“必须直面困难，不要逃避；必须做出选择，不要优柔寡断。”

即使逃避一时，最终还是要面对；一颗脆弱的，恐惧的不愿意真实面对的内心，会引入桎梏和束缚，却安然的选择应付谴责的借口。

逃避，大致有两种方式：

1. 直接逃避，也就是放弃选择。
2. 间接逃避，拖延，不去直接面对。

人最可怕的是，内心的崩塌，认知的瓦解，用自暴自弃的昂贵的代价，守着一隅筑立内心的柏林墙，蒙上双眼，灰暗的感知整个世界。

什么也不想，什么也不做，难道事情可以完成吗？困难可以解决吗？

不要自欺欺人了。接受现实的审判，接受必须直面困难的宗旨。

人生就是选择和决策的过程。

很多人，都会有困惑，也都会迷茫，不知道未来会怎样，不知道该如何去选择，甚至不知道坚持下去会是怎样的结局。

每一天，我们都在放弃一些想法，放弃一些计划，放弃一些行动。当然，这里面有好的，也有坏的。

考量性质的思考，会占据心扉，我们无休止的动用想象力，去临摹该如何面对，无可厚非的，会思考负面的内容。

而这些负面思绪，带给我们情绪上的低落感，恐惧感，无所适从般的抵触，内心众多想法的背道而驰，一片混乱时，焦虑和迷茫蚕食着我们最后的一丝孤勇。

人们害怕困扰，害怕未知的恐惧。也总把结果想的很坏，却又无法集中心神去思考解决问题的办法。

多数思考的匮乏，是没有一个直面自我的认真态度。

无论何事都认真面对，正面迎击，有时这等于把自己逼入了背水一战的境地，就是说，遭遇困难和问题时，决不逃避，报一股憨气傻劲正面迎击。

这确实很难，但我们直面的问题非解决不可，这时候，我们是躲避，逃之夭夭，还是与困难正面对峙，正面交锋。这是能否做成大事的关键所在。

与困难正面对峙，把自己逼近极限，这样的精神状态就可以击破“不可能”的成见，以及拙于自我的自我设限，催生出令人震惊的成果。

“吸引力法则”，相信我们都耳熟能详。这个法则，说的是：“你关注什么，就会吸引什么？”

一颗企图逃避的心，一颗厌恶困难的、脆弱的心最终会唤来灾难。

“长生之家”创始人谷口雅春写的《生命的实相》中，有这么一句话：“在我们的心中有吸引灾难的磁石，我们生病是因为我们有一颗吸引病菌的脆弱的心。”

而谷口先生，在文章中，屡屡用到“心相”这个词，跟吸引力法则是异曲同工之妙。

也表达了心相就是现实本身。

努力的去想好事，努力的去积极的应对。

直面困难，是一种勇气，是认知的真实和无妄。

直面困难，是一种态度，是审视的明觉和精察。

直面困难，是一种责任，是负责的谦虚和审慎。

遇上困难，是自我改变的契机，是自我完善的捷径。发挥自己的想象力，思考解决问题的办法，努力尝试。

人生还有太多的可能性可以去创造，还有太多的精彩隐藏在困难的背后。

与困难正面对峙，必须做出选择。

自律改变认知

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