一转眼我今年都已经46岁了，回想在卫校读书好像还是昨天的事情。这些年我的付出没有白费，一方面我晋升到了护士长，另一方面被我照顾的很多人给了我尊重和认可。因为工作的关系，我接触的人有些恢复到了良好的状态，有些最终还是不幸离世了，各种各样的案例引发了我对人生和生命的思考。我很少再去在意什么，也很少因为一些事物左右自己的心态，在我看来平安比什么都重要。

我对臃肿的体型表现得极其敏感，因为我知道这后果是严重的，身边很多人正是因胖患病的。我此前从未主动关注过自己，因为我觉得家庭和事业比我自身还重要，直到肚子上和大腿上出现多余的赘肉，那一刻我慌张了、迷茫了。走样儿的身材带来的不只是不良的形象，也不只是自卑、消极，关键在于影响了我们的体质，我不想因为这而得不偿失，如果有一天我躺在床上要人照顾，那我是会崩溃的。

因为无法习惯这样的状态，所以我决定去改变自己。我没有和别人商量减肥的事情，一方面我觉得这是自己的事情，自己决定就可以了，另一方面我很清楚减肥对自己是有益的，所以减肥这事刻不容缓。我先后尝试了节食减肥法、运动减肥法、减肥小食谱、减肥小偏方，还有减肥药，方法用得挺多，却没有带来我想要的结果。一次次的失败给我带来了打击，幸运的是我没有放弃，我也知道了失败的原因，正是因为我用的这些方法不对。

知道问题所在我再减肥就有方向了。我避免了盲从，所以后来再减肥的时候就少走了弯路。最终，是因为得到一位营养科医生的指导，用了饮食改变的方法才减肥成功的。这次的方法科学，值得模仿。我将早晚餐换成一种特定的食品，中午的时候还是正常吃，每天这样做就可以瘦下来了。和前几次减肥相比这次要顺利很多，没有了以往的饥饿难耐，没有了以往的大汗淋漓，没有了以往的不适感！

我从132斤减到100斤，瘦了以后没有反弹，因为减肥这事我一鸣惊人，从那以后成了同事、朋友、亲戚羡慕的对象。将早晚餐换成一种特定的食品，这次之所以减肥成功是因为用对了方法，食品本身没有副作用，方法又很容易，所以坚持之后减肥成功那是没有悬念的。而今的我每天都是积极乐观的，形象好了心态也就好了，重要的是体质不再需要我操心，我切实体会到了减肥带来的好处！