​

在很久很久以前

网络上曾经风行过这样一段话

人生有三个阶段

发现只要努力就可以把事情做好

发现有些事不是你努力就能做好的

发现就算有些事努力都做不好，

却仍然选择努力去做

虽然以目前知识传播的现状来说，明白第二阶段的时间可能早于第一阶段，但是我想大多数人未达到的还是第三阶段，即所谓的成熟。

01.

情感成熟的人有三个特点：负责、有适应能力（adaptability)、给予。（Alexander, 1967; Allen, 2011）

负责指的是为自己的行为与选择负责，不会推诿给不该负责的人，或是用撒谎、否认等方式回避责任。

有适应能力指的是能根据环境的变化，及时、适当地调整自己的行为和情绪。

给予指的是在情感上并不只关注自己的期望和要求，也会考虑他人，同理他人感受等等。

当一个“不成熟的人”发现自己努力也做不好一件事情的时候，他们可能会在一次次的伤害中，得出这样的结论：世界有问题，别人有问题，反正不是我有问题。

他们无法根据周围的环境控制自己的情绪，并且只关注自己的期望与要求。

02.

Warmblood这样说：

一个情感成熟的人是知道生活不受控制，所以尽力去控制自己。

控制自己在被人伤害过后仍然选择善良。

在经历失败后仍然选择努力。

悲伤和愤怒是本能，

而善良和努力是选择。

他们克制本能，做出选择。

而顺从本能不会获得成长，但做出选择会。所以他们在这个过程中获得蜕变，变得能承受更多的打击。变得能处理更多的变故。

变得更富有同理心，而不是认为自己的想法是唯一的真理。

这个过程，我们就叫它成熟

03.

心理学家Tedeschi（2004）发现经历过创伤的人还会获得一种人生哲学——“智慧”（wisdom）。

他们会变得更加“自我依靠”，会变得更珍惜关系，更懂得感恩，珍惜人与人之间的关系与链接。

另外，经历过创伤，也让他们不再一味对世界抱有美好幻想，而是对人生的艰难与坎坷有了更多的心理准备。

尽管这在外人看来，或许有些悲观，但却令他们拥有了一种面对世事变迁的平常心。

如果说你在25岁之前经历过巨大的压力、逆境和/或创伤，并渡过、幸存（survive）下来，那么相信你一定会“快速”成为一个成熟并深受大家喜爱的人。

04.

“但，我更希望你是通过稍微

愉快一些的方式去获得的。”

比如：

他们可能是，你喜欢的老师、疼爱你的长辈、看上去生活很成功的朋友、教堂里的神父、寺庙里的方丈、或者是楼下常和你打招呼的大爷和一直乐观的清洁阿姨。

他们能够尊重现实，令人觉得可靠。

他们会尊重你，并且与你互惠互利。

他们乐于也善于回应。

当自己正在经历一场失败的时候，不是说一句我怎么这么差就好了。

应该去复盘整个过程，明白我从这件失败的事情中学到了什么，是否忽略了别人给我的建议，决策过程中是否太过自我。

试着从小事开始为自己的行为负责，倾听他人的建设性批评，学会辨别一件事中自己负多少责任、怎么有效地改善。

学会依照他人的需求分享和给予很重要，没有人喜欢和一个自恋者长时间呆在一起。

当你的好友发朋友圈说自己升职了，他需要的是赞美，而不是需要你嘲笑他的薪资；

当你的好友跟你说他今天在超市被插队很愤怒的时候，他需要的是你对这件事的反应和看法，而不是你直接略过他切换下一个话题。

当然，前提是你的好友不是一位太过自我的人。

‍♀️

但是，人们什么要变成熟呢？

想哭就哭想笑就笑，敢爱敢恨做真实的自己不好吗？

当然好

所以我们更要努力变成熟

这样你爱的人才能在你的臂膀下快乐地“做自己”。

‍

撰文-J

图片-J & 网络（侵删）

presented by