在生活中我和大多数人一样，每天需要为柴米油盐操心，需要为各种琐事操心；在事业中我付出的要比常人多得多，职业所赋予的责任感要求我必须一丝不苟，我在单位总是有做不完的事，总是有加不完的班，没有抱怨，只有满满的自豪。日子在奋斗之下总是越过越好，所以我从未因为什么事情烦恼过，直到我的体型显得臃肿，我才意识到我应该去做些什么了。

对有些人来说发胖是件正常的事情，是可以不用去在意的；对有些人来说这会影响到形象，会失去自信和气质，所以是有必要去改变这种状态的；而对40岁女医生我来说，我比大家更清楚这样下去后果会很严重。这些年我见过若干个因胖患病的例子，有人余生躺在床上得由家属照顾，有人很不幸早早地离开了这个世界，因为不想成为其中的一员，所以我告诫自己得尽快远离这满身的赘肉。

我没有一丝的等待和犹豫，也没有和别人商量，因为减肥这是自己的事，所以决定以后我很快进入到了减肥的角色。我先后用了好几种方法，觉得减肥能够很快结束，但现实情况并不是这样，每一次得到的都是失败的结果。我后来才明白用的节食减肥法、运动减肥法、减肥小食谱、减肥小偏方，还有减肥药都是不靠谱的，所以付出的努力成了白费，自己才会一次又一次走了弯路。

我保持了这个岁数该有的冷静和理智，知道失败的原因后不再盲从开始，而是先衡量方法是否可行。最终，是因为得到一位营养科医生的指导，减肥才重新开始的。我将早晚餐换成一种特定的食品，中午的时候还是正常吃，每天这样做要不了多久就瘦下来了。在方法没有问题的前提下，夏天减肥更快，这是每个人都知道的，所以我抓住了这次机会。

我没有用多长时间就从134斤减到了100斤，减肥后没有反弹。和前几次减肥过程相比，这次是轻松而顺利的，每天只要将早晚餐换成一种食品就行。食品本身是没有副作用的，而且方法又容易坚持，所以减肥成功是没有悬念的。减肥后的我不仅拥有了苗条的身材和良好的形象，我高兴的是我不需要再为自己的体质担心了，远离了肥胖省了很多的麻烦，所以减肥是有益的，是有必要的！