想要睡个好觉，从脚开始！
睡个高质量的好觉成了不少老人的奢求，除了助眠药物，有没有日常的助眠方法？睡个好觉其实可以“从脚开始”。从脚缓解疲惫忙碌了一天，将双脚浸泡在温暖的水中，感受疲惫逐渐消融，不仅
情感 第781页
做到这两个字，让你更能感到幸福
有位作家曾说：“懂得感恩，能够改变人生。”感恩不只是一种品格，还可能是一份足以改变命运的力量。感恩，换来人脉感恩，是人际交往中的一张名片。知恩图报，其实就是相互交换真心的过
一批高校预估分数线出炉！613分以上报山大有希望
为方便参考，部分省内外高校给出在山东的预估分数线 /位次。注意：预估分数线为高校提供，报考影响因素变量较多，数据为预估，仅供参考。山东大学山东科技大学2024年省内考生报考建议
暑期来临，去上海邂逅提香《花神》真迹
2024年3月28日至7月28日，“提香·花神——乌菲齐美术馆威尼斯画派珍藏展”在上海东一美术馆呈现。49幅威尼斯画派大师杰作，提香、委罗内塞、丁托列托、乔尔乔内、老帕尔玛等威
老年人洗澡学问多，这几点若不重视，恐会危及生命！记住6点注意事项
71岁的刘大爷在家里洗澡时，突然感觉不适：一开始是胸闷喘不上气，他以为是浴室闷热导致的，便急忙擦干身体穿上衣服来到卧室，但休息一会后却越来越严重，不仅满头大汗，还伴随着心脏的闷
足协杯抽签签运颇佳，泰山队客战亚泰能否有好运相伴？
时间：6月26日19:35地点：长春体育中心体育场对阵：长春亚泰队VS山东泰山队直播：咪咕视频、山东体育休闲频道在中超下半程的启幕之战中，山东泰山队将客场挑战长春亚泰。泰山队赛前发
高校诗人张琦：诗不仅是生活的构成，本身也是生活方式
6月22日，作为首届清照诗歌艺术节的重要议程，顶度诗歌奖颁奖典礼于济南章丘明水古城举行。经评委会慎重评审，2024顶度诗歌奖共评选出青年诗歌奖1名，入围奖3名；高校诗歌入围奖4名，高
古偶的风又吹到了暑期档
《墨雨云间》的热度还没过去，《度华年》《长相思2》接连定档，古偶又来承包暑期档了。暑期向来是剧集市场最热闹的时间节点，按照过往数据来看，年度爆款也经常诞生于此。随着各家
“Nice Day”滨州青春音乐Live现场7月6日精彩开唱
7月6日，“Nice Day”·滨州青春音乐Live现场将在滨州市全民健康文化中心体育场精彩开唱。6月24日，市政府新闻办举行新闻发布会，介绍本场音乐现场相关情况，并回答记者提问。“Nic
人生三大幸事：遇良师、得良友、握良机
这一生，我们会遇见许多人，也会遇见许多事。走过半生，方才明白：人生最大的幸运，莫过于遇良师，得良友，握良机。遇良师良师的相助，指引我们在迷惘中找到前行的方向。生活中得一良师，就像
这个伤膝盖的习惯，很多人都有！
很多人莫名其妙地出现膝盖痛，经常发现，每天坐在电脑前工作，没爬楼梯也没运动，为什么膝盖隐隐作痛？这个伤膝盖的习惯，很多人都有！其实，生活中损伤膝关节的习惯不单只有运动、爬楼梯。
图组│直击沅陵五强溪镇洪灾救灾现场
怀化日报全媒体讯 6月25日，沅陵县五强溪镇洪灾救援仍在继续，来自县内外的各界救灾力量不断增多，消防、电力、公安、民兵、自来水公司及乡镇干部职工和志愿者，全部集结现场铺开
做细做实文明实践 让居民幸福指数不断攀升
“现在社区实践站的服务越来越周到，小区里经常组织各类文明实践活动，口腔检查、视力检测、血压测量、爱心理发、清洗地垫、小家电维修…我们在家门口就能享受到这些惠民服务。
怀化市“5+10”现代化产业体系建设专题培训班开班
怀化日报全媒体讯 6月24日，怀化市“5+10”现代化产业体系建设专题培训班在中山大学开班。各县市区、市直有关单位和市级产业链（产业）专班的60余名学员参加本次培训班学习。
心宽一寸，病退一丈！最高级的养生：不较劲，不纠结
一个人的身体状况，可能是内心状态的表现。有的人，遇事看不惯，又放不下，给自己的内心添堵。保持内心平和，遇事外不较劲，内不纠结，才是对自己最好的善待。不较劲生活中，我们会遇到一些
喝药茶才是最好的解暑方式！菊花、金银花、荷叶、蒲公英这样喝，健康祛火效果更好！
随着夏季的到来，又到了牙龈肿痛、口腔溃疡、喉咙痛、便秘、烦躁易怒等上火症状的高发季。为什么夏天特别容易上火呢？夏季，外界气温较高，人体阳气长而阴气消，此时若不注意，就很容易
6.26 国际禁毒日：文艺与集市交织 奏响禁毒最强音
怀化日报全媒体讯 6月24日，在湖南省第1个法定全民禁毒宣传月和第37个“国际禁毒日”之际，怀化市举办了“防范青少年药物滥用”为主题的禁毒文艺汇演暨禁毒集市宣传活动。（图为
今天，为他们庆祝！
6月25日，交通运输部海事局、大连海事大学在辽宁大连联合举办主题活动庆祝第14个“世界海员日”。“世界海员日”由国际海事组织于2010年正式设立，旨在提高公众对船员工作的认