新冠病毒感染后可能遗留较为长期的健康问题，如咳嗽、咳痰、胸闷、乏力等不适症状的时刻伴行，会给患者的日常生活带来困扰。

针对现阶段出现的越来越多的“阳过”但尚未“阳康”的患者，浙江大学医学院附属第二医院滨江院区自1月6日起，开设针对新冠感染后遗症的“肺康复门诊”，希望运用专业实用的肺康复方法，助力大家摆脱新冠后的不适症状，早日“阳康”！

目标人群：肺部疾病后出现呼吸系统不适症状的患者，如新冠疾病出院及社区感染无需住院，或因其它肺部疾病导致的长时间咳嗽、胸闷、呼吸困难、肺活量下降等呼吸道症状者。

诊疗措施：对诊断明确、但伴有呼吸系统不适症状的患者，制定个体化康复方案；对运动康复、呼吸训练、排痰训练、体位引流、雾化等物理疗法进行专科建议和指导。

此外，常见呼吸系统不适症状的处理科普可以收藏备用：

呼吸急促该如何缓解？

新冠病毒感染后，大家会比较经常出现呼吸急促症状，在耗费体力时出现呼吸急促是正常的，稍事休息后通常就可以缓解。在呼吸急促时，请保持冷静，并采取下方图片上的几种可缓解呼吸急促的体位。

经历过呼吸困难/呼吸急促的患者通常需要重新训练呼吸技巧，让自己尽快摆脱症状。

吞咽、嗅觉及味觉出问题，可以怎么做？

新冠病毒感染后，吞咽可能变得虚弱，可以尝试以下技巧：

如果出现嗅觉或味觉减退，建议：

1、每天按时刷牙两次，保证口腔卫生；

2、进行嗅觉训练，比如每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树等味道明显的物品，一天两次，每次20秒；

3、试着在饭菜中加入香草和香料，比如辣椒、柠檬汁和新鲜的香草（但注意不要过量，可能会引起胃反流）。

运动体能该如何恢复？

1、新冠病毒感染后，长期住院或居家养病会导致身体肌肉力量和耐力的明显下降；

2、锻炼对恢复力量和耐力非常重要，但需要在安全的前提下进行；

3、如果稍微活动后感到疲劳或其它症状加重（通常发生于体力或脑力消耗后的数小时或数天内），恢复时间需要24小时以上。如出现不适症状，则应避免导致不适的锻炼项目，保存体能；如果未出现，则可以逐渐增加活动量和训练量。

在新冠病毒感染后的康复过程中，可能会出现某些需要紧急医疗处置的医学并发症。需要求助医务人员的危险信号有：：

1、轻微活动后出现无法缓解的明显气短，采用任何有助于缓解呼吸急促的姿势及呼吸技巧后仍无法改善；

2、静止时呼吸急促程度发生改变且无法改善；

3、在某些姿势、活动期间感到胸痛、心跳加速或头晕；

4、感到混乱并逐步加重，或说话困难，或难以理解他人讲话；

5、身体单侧面部、手臂和腿部的无力；

6、焦虑状况或情绪恶化，或有伤害自己的想法。

此外，如在康复过程中出现其它令你担心的症状或问题，均可及时寻求专业医护人员的帮助。希望通过我们的力量，帮助“阳过”们早日回归健康生活！

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浙大二院“肺康复门诊”时间：每周一至周五下午13：30-17：00

浙大二院“肺康复门诊”地点：浙大二院滨江院区门诊部二楼