在湖南省直中医医院乳腺科门诊，我问得最多的两个问题是：“你平时容易生气不？睡眠怎么样？”而得到最多的回答是：“医生，我好容易烦躁！晚上经常睡不着，睡着了之后又容易醒。”

那么睡眠不好和烦躁易怒会导致乳腺疾病的发生吗？

答案是肯定的：长期的睡眠不足和精神焦虑易怒会增加患乳腺疾病的风险。

从现代医学看，情绪情感是一种心理现象，心理学家普拉切克（Robert Plutchik）依据大量研究将其分为八种基本情绪：快乐、期待、接受、惊讶、厌恶、悲痛、恐惧和愤怒。而中医学中的“七情”（喜、怒、忧、思、悲、惊、恐）则可与之大致对应。

《内经》有云：“怒伤肝”。烦躁易怒致气机紊乱，气血失常，导致肝脏疏泄不畅，功能紊乱。情志因素致病耗伤气血津液，气血津液为情志活动赖以产生的物质基础，异常的情志变动可直接耗气伤津，如过度忧愁思虑可耗费气血阴津。“五志过极皆为热盛”，情志异常，郁而化火，煎熬气血津液，阴液耗竭，阳不入阴，故而失眠。

经研究发现，睡眠不充足，体内抑制癌变的“褪黑素”分泌会减少。褪黑素可以抑制性激素分泌，而性激素与乳腺癌、卵巢癌的患病风险有关。故失眠容易导致乳腺增生甚至间接导致乳腺癌的发生。

长期失眠的患者除了管理好情绪、纠正不良的睡眠习惯外，还可以通过中医中药调理——“疏肝解郁，宁心安神”。

未病先防，预防乳腺疾病，从管理好不良情绪，纠正失眠开始。

（编辑ZS。部分图片来源网络，侵删 ）

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 乳腺科

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