一到夏天

大汗淋漓后一碗冰镇绿豆汤下肚

别提有多畅快了！

不少广东人也是从小喝到大

令人意外的是

有人居然因一碗冰镇绿豆汤

加上自身基础疾病

诱发得了脑梗

而且差一点后果不堪设想

一碗绿豆汤喝下

一觉醒来不好了

郑先生从事销售工作，为了争取有好的业绩，大热天还东奔西走。几天前的晚上，他回到家马上从冰箱取出早上所煮、冰镇过的绿豆汤，咕噜咕噜喝下一碗。

可没过多久，他闹起了肚子，一连水泻好几次，感觉都要虚脱了。一天疲惫加上腹泻所致身子虚弱，他开启空调睡下。

次日醒来，郑先生手脚没力气、走路也不稳。渐渐地，他不仅手腿抬不起来，连讲话也口齿含糊不清，左侧手脚更是特别僵硬不便。家人赶紧把他送到浙江省人民医院。

经过头颅CT、验血等检查，浙江省人民医院神经内科主治医师邵燕琪判断郑先生得了脑梗死，俗称“中风”。

一碗冰镇绿豆汤致脑梗？

缺水、受凉是“元凶”

该院神经内科副主任张圣分析认为，郑先生大汗淋漓身体水分丢失、而腹泻又加重程度使血液黏稠，一碗冰镇绿豆汤及空调房睡觉则导致血管收缩。

询问病史了解到，他有高血压及抽烟几十年，多种因素叠加，脑梗就发生了。

张圣还表示，他也曾接诊过跑步后马上冲凉的病人，也是类似情况。

50多岁的王先生，大热天呆在家里觉得闷闷的，想运动一下出出汗，于是外出跑步，几圈下来全身都湿透。回到家后他打开空调，痛痛快快洗个冷水澡，往沙发上一躺很快进入梦乡。没想到，醒来后，一侧身体突然不利索了，送医院后被诊断为脑梗死。

回想自己发病的过程，王先生迷惑不解：自己既没高血压，又没有糖尿病，年纪也才五十出头，怎么就中风了呢？

医生分析，王先生的中风与运动后大量出汗、没及时补充水分、吹空调、洗冷水澡都有关。

张圣介绍，出汗后身体大量缺水，血容量下降，血液浓缩，血液变得粘稠，容易形成血栓；加之王先生平时抽烟，血脂高，血管本就有轻度狭窄。这样多危险因素导致颅内血管堵塞，血流通过不了，脑细胞就会缺血坏死。

高温天脑中风发生率高

有医院一周接诊10多例

张圣介绍，脑中风冬季高发，其实夏季高温天也会出现一个小高潮。浙江省人民医院神经内科近一周已接诊10多例中风病人，因此做好防范十分重要。

研究表明，当气温超过32℃时，脑中风的发生率较平时高出66%，随着气温的升高，危险性还会增大。

张圣提醒，防范夏季脑中风应注意几个方面。

▶ 夏季出汗多，要保证每天足量水分的摄入，可避免血液黏稠度增加。

▶ 要防止受“凉”，不要在空调打得较低的室内长时间呆着。

▶ 应避免大汗淋漓时大量吃冷饮、运动后马上洗凉水澡等。盛夏酷暑，还需保证睡眠充足，运动尽量在清晨或傍晚进行。

▶ 高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等是引起中风的根源。家庭中若有上述病史者，应提高警惕，积极预防，确诊后要按时服药，定时检查。

张圣还表示，脑梗死急救重要一点就是“快”。患者需要尽早开通阻塞血管，所以发现病人中风，尽快在第一时间送医。“一旦发生言语不清，有一侧肢体麻木、无力，突发视力下降、失明，突发头痛、眩晕等情况者，应及时就医，早发现早治疗。”

高温湿热天这些病高发

预防攻略快收下

1、防中暑

及时补充水分很关键

高温天气要预防中暑，主要注意以下几个方面：及时补充水分，高温天气下不宜大量饮用酒精性饮料和高糖分饮料以免脱水；保证充足的睡眠，少吃高油高脂食物，减少热量摄入；平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

2、防颈椎病

别让颈椎受凉最重要

预防颈椎病，医生建议，首先要保护颈椎不要受凉，尤其是不要对着颈椎部位猛吹空调或风扇；其次要适当运动，如散步、远眺、运动颈背部肌肉等；第三，适当补充含钙和蛋白质。

3、防晒伤

晒伤后切忌立即冰敷

医生提醒，夏日防晒非常重要，打伞、戴帽子、涂抹防晒霜都能起到防晒的作用。在户外每活动15分钟左右，就应到阴凉处休息，补充水分，也可将干净的矿泉水拍打在皮肤上补水，以防晒伤。但是，不要立即冰敷。否则，一热一冷对皮肤的刺激过大。

4、防胃肠道疾病

饮食卫生要注意

夏日要预防胃肠疾病，医生建议要注意以下几个方面：一是饮食注意卫生，不吃久放的食物，吃海鲜水产品等一定煮熟才吃，同时，生熟食用不同的砧板分开处理；二是注意个人卫生，勤洗手；三是适当锻炼身体，增强体质。

出现腹泻症状时，如果情况不严重，可根据自身情况在家口服黄连素调节症状，适当喝些淡盐水，补充电解质以防腹泻引起脱水。严重应当马上到医院治疗。

5、防空调病

定期清洗空调过滤网

如何预防空调病？医生建议，一要保持室内湿度，以防皮肤脱水；二要定期清洗空调过滤网，预防细菌感染；三是每天超过5个小时在空调房间内办公的，要多注意补水，也可适当选择一些含有电解质的功能性饮料。

编辑 | 张芷莹  责编 | 张秀丽

综合来源 | 广州日报、潮新闻、橙柿互动·都市快报、钱江晚报等

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