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来源：中国教育报收集编辑：中国教育报
图片来源：北京日报客户端
别不信！
“春捂”很有必要
图片来源：北京日报客户端
一旦遇到“倒春寒”，我们会发现自己“不像秋天那么抗冻”，特别是以下几类人群，容易因不适应而受寒，甚至导致过敏性疾病、骨关节病、心脑血管病的发生。
看气温！
“春捂”自有标准
昼夜温差较大（≥8℃）时
中午气温＞10℃时
白昼气温稳定超过15℃时
连续几日最高气温＞20℃时
划重点！
“捂”好关键部位
头颈
保护好颈项部，可以避免风邪侵袭。外出时戴围巾或帽子，有效避寒保暖。
肚脐
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现恶心、腹痛、腹泻等消化系统不适。
背部
背部保暖可预防疾病，减少感冒概率。
脚部
人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。
以上“春捂”小知识
你都get了吗？
守护好孩子的身体健康
也不离开合理膳食
日前
国家食品安全风险评估中心
就学生饮食安全和身体健康发布提示
建议学生
注意保持食物多样性
多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮
适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等
优质蛋白质食物
根据《中国学龄儿童膳食指南（2022）》
孩子的营养可以这样抓起来
本文来源｜首都教育综合自生命时报、北京日报客户端、健康报等
责任编辑｜王佳实