董宇辉老师曾讲过自己奶奶的故事。

奶奶家有片苹果地，可一天下了冰雹，把苹果全打坏了。

看着辛辛苦苦培育的果子瞬间化为乌有，奶奶心里难过极了。

可她没有抱怨。

奶奶把烂苹果都捡进袋子，送给邻居喂猪喂牛。

剩下的果子，就封在罐子里，酿苹果醋。

果醋清冽酸甜，每天吃饭前，董宇辉都要喝一口。

他也从奶奶那里明白，原来生活再苦，也能柔化成心中的酸甜。

人生在世，总有各种各样的挫折和意外。

但总有人，能消化掉心中的戾气，从困苦里淬炼出甘甜。

和这样的人在一起，你能感受到当下的美好，和周遭的温情。

生活如此，家庭亦然。

一个家庭的幸福，从停止抱怨开始。

和睦的夫妻

多包容，少指责

《少有人走的路》里，有这样一个故事。

一对夫妻随着相处深入，逐渐发现了对方身上的很多缺点。

丈夫看不惯妻子做事慢条斯理，好几次因为梳妆打扮，错过约会的时间。

而妻子同样埋怨丈夫是工作狂，没有一点生活情趣。

没完没了的摩擦和碰撞，让两个人异常压抑。

他们极力去改造彼此，结果谁也不愿意服从对方。

后来夫妻俩看了心理医生，才明白夫妻相处的至高境界，不是完全一致，而是互相理解。

当他们尝试着把挑剔变成包容，冲突也随之少了很多。

夫妻就像彼此的镜子，你什么态度，就会得到什么样的回馈。

遇事只知抱怨，发泄负能量，只会让伴侣心力交瘁，给感情笼罩上阴霾。

转变心态，接纳彼此，婚姻才会照进温情与阳光。

来源：全景视觉

《爱的八次约会》里，把伴侣间的问题，分为可解决的问题，和永久性的问题。

其中，可解决的问题是只要想办法，就能解决的。

而永久性的问题，则是两人在个性、偏好上的根本差异。

智慧的夫妻，化解可解决问题，包容永久性问题，而非用抱怨和苛责，一次次激化矛盾。

正如作家特德·姜说的：

“成熟意味着看到差异，但又意识到差异并不重要。”

婚姻里，少一点改造对方的执念，多一些脚踏实地的关怀，方能在激情消退后，感受到温情浮现的一面。

智慧的父母

多共情，少牢骚

哈佛心理学家丹尼尔曾说：

“家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。”

对儿女来说，情绪稳定、不易动怒的父母，是温情与力量的来源。

而苦大仇深、牢骚不断的父母，则是孩子一生的噩梦。

电影《谁先爱上他的》里，刘三莲离婚后，带着儿子独自生活。

因为日子艰难，她将满腔的怨气，都发泄到了儿子身上。

儿子考试没考好，刘三莲埋怨他：

“考这种成绩，怎么对得起我？”

儿子偷藏爸爸的照片，刘三莲指责他：

“背叛我们的死人，有什么好留恋的？”

在儿子面前，刘三莲总爱抱怨前夫的无情，生活的不易。

只要儿子稍有反感，她就开始抹泪，诉说自己如何操劳，如何委屈。

刘三莲本以为，自己的倾诉能换来儿子的体谅，却不知儿子对她，早就厌恶至极。

背地里，儿子说母亲是讨厌鬼、控制狂，甚至在和母亲大吵一架后，离家出走了。

负能量爆棚的父母，是孩子崩溃的源头。

那些无休止的指责和怨气，就像噬心的毒液，不断侵蚀孩子的能量。

聪明的父母都知道，与其抱怨，不如改变。

给孩子营造有爱的家庭氛围，他们才能身心健康，快乐长大。

来源：全景视觉

想起网上看到的一则留言：

“女儿把牛奶麦片泼了一身，地毯上也是。

我父母在这种情况下，一定会指责我，收拾我。

但我拒绝让自己变成那样。

我把女儿扶了起来，帮她换了一身衣服，然后她跟我一起把这里都收拾干净。

全过程没有泪水，没有埋怨，没有喊叫。”

面对女儿的失误，母亲以最温和的方式，收拾了残局。

而这样的小事，也定会成为孩子多年后想起时，心底淌过的一丝暖流。

好的情绪，是儿女幸福成长的土壤。

在孩子面前，少些求全责备，多些细致耐心。

所有的包容和共情，都会成为精神的养料，让他们在成长的过程中，懂得爱与被爱。

有爱的家人

多理解，少抱怨

博主@黑猫白袜子 说过一则故事。

他在坐飞机时，遇到过一家人去旅游，其中小孩的证件过期了，无法登机。

为了陪孩子，妈妈不得不取消旅游计划。

可因为所有行李都挂在了妈妈名下，所以行李不能办托运，全被退回了。

此时，家里除了母子俩，都上了飞机。

博主觉得，他们不带行李去旅行，肯定十分崩溃，搞不好还会相互埋怨。

可一家老小却语气温和，和妈妈打完了电话后，耐心地叫人回来拿行李。

就连一个看上去十五六岁的小孩，也没有因为行李被退回感到焦躁，而是在一旁静静地听大人们说话。

飞机起飞后，几个人还聊了落地后该买什么生活用品，气氛非常松弛。

博主说，自己在当时的情况下，一定会生气急眼。

而这一家人却其乐融融，仿佛什么都没发生过，让人感到十分治愈。

来源：全景视觉

面对窘境的态度，往往就是一个家庭的温度。

相处融洽的家人，再多的意外，都能温柔体谅；再大的难题，都能沉着应对。

生活总有不如意，但只要一家人同心协力，拧成一股绳，即使再大的困难，也能轻易化解。

一如作家毕淑敏说的：

把全部身心安置在最好状态，才能将自己变成一缕柔软的棉纱，与千疮百孔的世界温暖相拥。

一个家庭变好，从情绪稳定开始；情绪稳定，从停止抱怨开始。

很喜欢一句话：

“家，是休养生息的避风港，不是你死我活的角斗场。”

家庭危机的根源，往往不是生活上的不顺心，而是无休止的指责和抱怨。

倘若一个人，把家人当情绪垃圾桶，家人只会烦不胜烦，唯恐避之不及；

倘若一个人，能在家人面前管理好情绪，那么即使经历坎坷，也必会得到圆满。

一个家庭最大的福气，莫过于少怨气，多温情。

对家人包容，对当下接纳，方能拂去生活的阴霾，把日子过得有声有色。

往后余生，愿我们都能把好脾气留给家里人，即使生活一蓑烟雨，也能走成一树花开。

作者：竹西，爱读书，爱生活。来源：十点读书（ID：duhaoshu），本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号，转载请联系十点读书。