为深入实施全民健身战略，安贞街道结合为民办实事具体实际，广泛开展全民健身运动，促进安贞街道体育事业高质量发展，把太极搬进社区，希望多样活动形式的开展，让安贞居民能亲身感受非遗之美，助力非遗传承。

担任本次活动导师的邢强，是资深太极拳讲师，擅长太极擒拿与太极技击。是太极拳社会体育指导员、运动康养师。来自街道机关、企事业单位职工辖区医院、社区居民、青少年儿童纷纷报名参加培训。

教学现场，邢强介绍了太极拳的申遗时间及其重要意义，并表示太极拳既是非遗瑰宝，也是向世界展现中国传统文化的独特窗口。

作为我国非物质文化遗产，太极拳以其简单流畅的招式，柔和缓慢的动作及强身健体的功效，在百姓生活中受到了广泛欢迎。

邢强老师为各单位学员进行太极套路教学，也称“太极十三式”。对太极拳养生健身方法，太极拳拆招解招，太极擒拿的实用方法、防身技术，太极拳理论等进行了细致讲解。

通过悉心指导，纠正动作，让大家静心感受太极拳的神韵，达到修身养性、增强体质，锻炼身体的目的。

参训学员从太极拳的文化底蕴、基本理论、训练方法和动作要点，由浅至深、循序渐进地学习。

居民脸上尽显认真的神情，沉着出招，不慌不忙，看起来架势十足。在邢强老师的课堂上，太极拳从传统的根中焕发新的生命力，变成了有活力、快乐的运动。

据了解，安华里社区、外馆社区、安外社区、五路居社区、安贞医院等单位都组建了相关太极队伍，居民们扎扎实实研究太极内涵，一招一式尽显力道与优雅。居民们相互切磋、相互指正、相互监督，不断调整动作，逐渐身心合一、拳拳到位。练习后，提高了身体灵活性、柔韧性和协调性，大家以拳会友，增进了邻里感情。

本次培训活动人员包含老中青各年龄段人群，覆盖了辖区机关、社区、企业、医院等领域。

安华里社区居民胡妙珍说：“我练习太极拳已经有10余年，基础扎实，这次街道组织的活动真是太有意义了，让自己有机会跟邢强老师学习提高，感觉在方法上和功夫上有了很大的进步，谢谢安贞街道办事处的各位领导和安华里社区居委会的精心组织，希望类似的活动多多举办。”

安外社区居民燕子表示，习练太极拳对颈椎有好处，安贞街道的此次活动，满足了全民健身的新需求。

五路居社区退役老兵杜先生说道：“头一次见到这么有耐心的太极拳老师，手把手地教我们，我们很感动。太极拳简便易行，也蕴含着中国传统的哲学思想，又是非遗瑰宝，我有义务弘扬与支持太极拳文化的发展，感谢安贞街道办事处组织此次活动，下次有类似的活动我还继续参加。”

外馆社区青少年太极队队员说道：“我练习太极拳不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以通过太极拳增强身体灵活性和平衡力。我会进一步了解太极拳及其文化，把太极拳的文化内涵和非遗意义教给还没机会接触的同学们，他们也会喜欢的！”

安贞街道办事处将持续开展群众性文化体育活动，丰富居民精神文化生活，在体育健身中了解非遗文化发展内核，让非遗文化展现当代价值、走入千家万户，绽放更加迷人的光彩。

来源：东方网