山西晚报客户端讯 5月4日下午，在迎泽区文庙街道的活动室里，正在进行一场欢乐又解压的趣味活动。这是文庙街道“成长读书会”专门给街办及社区工作人员举办的。这期活动特别邀请了知名心理专家原瑞玲老师，她带领大家一起“跟坏情绪说拜拜！”。

活动开始，在老师的引导下，大家从“认识什么是情绪”入手，深刻理解了“喜、怒、哀、惧”是人类的基本情绪，这些情绪有积极和消极之分，消极情绪对人的身心有很大的伤害。为此，老师拿出事先为大家准备好的气球，要来一场踩气球活动宣泄自己的负面情绪。

“来，把你们最近遇到的不开心的事，影响你们情绪的事统统写在这个纸上……”老师一边讲一边做示范，把写了带有负面情绪的纸条撕碎装进气球吹起来，然后把气球绑在脚上，大家互相踩破对方脚上的气球。随着颜色各异的气球连连被踩破，发出“砰砰”的声音，现场的气氛渐渐嗨起来，所有的负面情绪在那爆破瞬间都被释放，大家都在开心地笑。

这次“成长读书会”活动，在游戏互动中帮助大家树立了正确的情绪观念，学会了正确表达自己的情绪，合理宣泄自己的负面情绪。对大家增强心理健康意识、正确调整心态起到了积极作用。

通讯员 李茗芳 郭菁