现代很多人都有颈椎病，这个病疼痛起来很要命，严重的情况下不仅仅是动起来“嘎吱嘎吱”响，而且还有可能伴随着呕吐，头晕等诸多不适，对于颈椎不舒服这事儿，我们应该怎么办呢？今天，我们就来说说如何预防颈椎病，以及颈椎病应该怎么办？

如何预防颈椎病

第一：平常不管是我们上班用电脑，还是学生写作业，对于我们而言，如果姿势不正确，一直不正确，不纠正，那久而久之就非常容易患有颈椎病，或者是腰椎病。我们预防颈椎病首要的任务，就是要学会用正确的姿势去工作生活。

第二：预防颈椎病，我们不要久坐就站，哪怕是工作需要，忙里偷闲活动一下胫骨，我们不要小瞧这些小细节，能够很好的减低我们患有颈椎病的风险，哪怕我们是上厕所的时候，顺带活动一下肩膀和脖子，也能够起到不错的作用。

第三：避免趴着睡觉，还有长期伏案工作，枕头也不宜太软或者太高，这样也能够减低患有颈椎病的风险。

颈椎病的表现

第一：最常见的一个表现，就是颈部和肩部有酸痛的感觉。

第二：背部或者肩部有一种下坠感，而且感觉肢体的皮肤也有减退的感觉，上肢力气没有以往那么大，有时候会手指麻，有时候会拿不住比较重的东西，而且拿起来的东西容易掉地上，严重一些的会有这些情况。

第三：甚至还有朋友出现头颈发硬，转动困难，走路好像走在棉花上，不踏实，头晕，呕吐等等症状。

第四：还有瘫痪的风险，比如大小便无法自控，但是也无法查出原因，有可能是颈椎病引起的。

得了颈椎病怎么办？

第一：我们需要先判断病情是否严重，如果不太严重的情况下，我们可以避免太过低头，可以平常多做拉伸的动作，但是大家要注意不要过度的后仰，平常可以游泳，这对于不太严重的颈椎病患者来说，是非常不错的选择。

第二：如果情况比较严重，我们还是需要听从医生的嘱咐，进行药物治疗，比如说压迫到神经，我们可以口服一些相应的药物，特别疼痛的情况下，也可以按照医生的嘱咐服用止痛药，以免影响到了生活以及自己的情绪。

第三：还可以带颈托，早发现早治疗，必要的时候还可以选择进行手术，手术的方法是能够治愈颈椎病的，越早手术，效果越好，当然，如果我们还没到需要手术的情况下，建议还是选择其他的康复方法比较好。

颈椎病动起来脖子“嘎吱嘎吱”，这个情况很多朋友都会有，我们也不需要太过担忧，因为刚开始的颈椎病不致命，但是，慢慢的会感觉到自己身体会出现一些异常的反应，所以我们定期检查颈肩情况，也是有一定的必要，希望大家都能够远离颈椎病，最好能够做到预防颈椎病，因为这样，可以免除很多颈椎病的痛苦。