中医看病讲究“望闻问切”。“望”，就是望面色。如何通过一个人的面色看出是否健康呢？今天请北京中医药大学教授、主任医师钱会南，给我们讲一讲怎么看面色识疾病！

本期专家

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面色是健康的一面镜子

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健康的面色

健康的面色也叫善色，是明润含蓄的。明代表“明亮”，润代表“润泽”，含蓄代表“有血色”。

面色是健康的一面镜子，只有气血通畅，面色才能健康！

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不健康的面色

不健康的面色也叫病色或恶色，最大特点就是没有光泽。

如果面色发黑，中医认为可能是肾脏出现问题；而面色发青，则可能与肝有关，一定要及时就医。

整个面部颜色和局部面色又有不同。如果鼻尖发青，且伴随痛经表现，就要考虑是肝郁气滞。

中医认为，印堂主要对应肺，印堂发黑可能提示肺部健康问题。总之，要结合面色和具体症状，了解气血盛衰、寒热虚实来判断疾病。

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不同面色怎么看？

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面色发红，可能是阴虚火旺

更年期女性更容易出现面部潮红。面部发红，同时伴有心烦、急躁、容易发火、五心烦热等，都是阴虚火旺的表现。

治疗原则：滋阴清热

如果除了潮红，还有心烦、急躁等虚热早期阶段表现，专家给我们推荐了四味中药组成的代茶饮：

菊花5-10克，清肝明目

麦冬10-15克，滋阴清热

石斛10-15克，滋阴

枸杞10-15克，滋补肝肾

开水冲泡1-2分钟，可以续水反复冲泡。

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面色发黄，可能是脾虚

脾胃如果运化不正常，水湿停聚，也会导致面部出现发黄，这时候就要健脾祛湿。

治疗原则：健脾祛湿

若有面色发黄、大便粘滞、小便不通畅等症状，配合调理脾胃的同时，每天若坚持喝玉米须茶，可达到祛湿效果。

做法：玉米须10克，加热水冲泡，代茶饮。有助于利水消肿，通利小便。

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面色发白，可能是气血不足

中医认为，苍白的面色与气血虚弱有很大关系。

治疗原则：益气养血，补益气血

对于气血不足的患者，关键要益气养血，补益气血。专家推荐了一个改善面色发白的食疗方——当归生姜羊肉汤。此汤主要由当归、生姜和羊肉组成，是医圣张仲景提出的中医名方。

当归15-20克，养血补血

生姜10-15克，调理脾胃，温胃散寒

羊肉300-500克，补益气血

羊肉焯水，去掉血沫；然后将当归和生姜包成小药袋，放入锅中；爱吃辣的朋友也可以放3-4个红辣椒，温中散寒；如果是羊肉片，需要煮半小时左右，如果是羊肉块，则需一小时以上；煮好去掉药袋，吃肉喝汤即可。

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远离误区，养出红润好气色

误区：

听说素食的人肤色好，那我以后也干脆不吃肉了。

专家提醒：气血不足的人，适当吃肉才对皮肤好，还有助于皮肤弹性的恢复，增加精力。

6月15日早间7:20

晚间10:15

重庆卫视《健康到家》

特邀北京中医药大学教授、主任医师钱会南

给我们讲一讲如何看面色识疾病！