本人出生于1926年，至今已90岁有余，但仍耳聪目明、头脑清醒、红光满面、行走自如。我之所以能保持这样好的状态，离不开良好的心态。在我看来，想要身心康泰，必须处理好“三大关系”。
第一，与疾病的关系。首先，要树立正确的生死观，明白生和死是自然规律，就和吃饭睡觉一样，谁也不能避免。其次，不要有“畏病”情绪。积极乐观的心态是治病、养病的前提，没有病的人（特别是老年人）极其罕见，带病生存是普遍现象，用不着大惊小怪。如果确实得了某种疾病，谨遵医嘱即可，用不着时刻忧虑病情，甚至放弃正常生活。
第二，与物质的关系。首先，要忘记过去的一切荣辱，不留恋、不失落、不计较，一身轻松。其次，要感恩知足，富不炫耀、穷不攀比，自得其乐。最后，对未来生活要顺其自然，从实际出发，不奢望、不强求，量力而行，这样才能减少忧虑，天天快乐。
第三，与他人的关系。与人相处，有个“十字原则”必须遵守，即：理解、宽容、换位、沟通和克制。当然，这里有个前提，就是要在法律和道德允许的范围内，不能失去做人的原则和底线。
以上“三大关系”，几乎包含了老年人生活的方方面面。希望我的这些体会，能对朋友们有所帮助，人人得享健康长寿。（成都市读者 宋载铭）
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