情绪与生俱来、无处不在、无时不在，很多时候，我们被情绪所左右还不自知，因为我们习惯于在头脑层面解决问题，我们只选择去看表象，并着眼于解决表面冲突，所以很多时候我们会陷于困境，左冲右突都找不到出口。
夫妻之间的斗气、亲子之间的对抗、朋友之间的争吵、同事之间的冲突……都跟我们的情绪有关。
但有研究表明，情绪只是一种短暂的生理反应，它在人体内只持续6秒钟。然而，就是这短短6秒钟的情绪反应，却很容易失控，爆发出巨大的威力，破坏人与人之间的亲密关系与和谐状态，造成难以计量的伤害。
如果我们一直在情绪里面没有出来，是因为我们潜意识里选择这样做。事实上，我们完全有办法掌控我们的情绪，让情绪的火苗在还没有升级爆发的时候慢慢熄灭，让沟通顺利进行，让事情有序发展。
掌控情绪，及时关闭负面情绪的开关，跳出情绪陷阱，打造良好的对话状态，是创造良好人际关系的关键。
如果我们无法掌控情绪，当恐惧、愤怒、焦虑等情绪出现时，我们不仅会手足无措，对自己产生负面的评价，更有可能在不知不觉中成为别人手中的武器。
为了进一步探寻负面情绪的真相，了解情绪产生的生理及心理因素，快速消化情绪带来的负面影响，避免影响生活质量和身心健康，我们开发了本课程，帮你轻松揭开情绪真相～
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