俗话说：当妈就是一条不归路。确实，人们只看到了妈妈们十月怀胎的辛苦，只看到了当妈在生完孩子之后累死累活，却不知道，当妈的在心理上，也同样承受着很大的煎熬，不是担心孩子的身体不健康，就是担心孩子的发育不好。

总体说来，当妈的之所以这么费心，主要还是在婴幼儿的饮食方面不太有经验。

大家都知道，饮食是决定婴幼儿身体健康程度、发育情况的直接原因，如果孩子在婴幼儿时期的饮食没有做好，那么孩子的成长发育是肯定会受到影响的。

所以，要想在养育孩子的时候省心一些，就必须要做好孩子的饮食。

那么，对于婴幼儿的饮食，家长要怎么做呢？专家表示：每周都不同。

一般来说，宝宝在六月龄之前，都是母乳喂养的，所以家长并不需要在饮食方面太过操心。

不过，在宝宝六个月龄后，就要开始接触辅食了，此时，宝妈们就需要注意了。

比如几个月龄该添加什么辅食、什么时候适合吃什么，其实都是有讲究的，没有哪个孩子一上来就能够接受所有食物的。

根据专家的说法，宝宝在六月龄到两岁的时候，一共拥有四个较大的辅食变化阶段，在这些阶段中，宝宝的饮食情况将会产生明显的差别。

◆初始阶段

初始阶段，就是宝宝六月龄左右这个时期。

在这个阶段，宝宝会拥有一些明显的特点：

对于食物产生了明显的兴趣，食欲增强，并且渴望去接触一些母乳之外的食物。

食物对宝宝造成的驱动性很强，宝宝甚至希望通过自己的双手来掌握和支配食物。

宝宝的口欲现象十分严重，任何能够被宝宝接触到的物品，宝宝都有可能会将之放进口中品尝。

宝宝的舌头灵活性明显变强，能够实现在饮食方面的相应功能。

因为乳牙的萌生，这时候的宝宝已经具备了些许的咀嚼能力，但是这种咀嚼能力并不强。

根据这个阶段的特征来看，在此阶段给宝宝添加辅食是最好的时机，因为宝宝的食欲较强，口腔功能增加。

当然，除了能力提升之外，在这个时期，孩子本身的发育也是需要辅食参与的。

在这个阶段，宝宝的身体会需求较多的铁质，所以需要通过辅食来给宝宝提供一定量的铁质。

在初期添加辅食的时候，可以给宝宝选择一些富铁米粉，当宝宝逐渐接受米粉之后，还可以根据宝宝的消化和适应情况，酌情的添加一些含铁丰富的辅食。

◆第二阶段

宝宝的第二个饮食阶段，大概就是宝宝七月龄到九月龄的时候，在这个时期，宝宝主要会产生这些变化：

宝宝的牙齿发育较为明显。因为牙齿的发育，宝宝的口腔功能进一步得到了加强，尤其是咀嚼和吞咽的能力。

宝宝因为自身的发育，消化系统的完善性也得到了了改良，消化能力相较之前会强上很多。

这个时期的宝宝，已经对辅食具有较强的接受性了，肠胃的逐渐健全， 让宝宝对于不同食物的接受速度加快，消化吸收的速度也相应加快。总体来说，就是宝宝可以更好地驾驭辅食了。

所以，在这个阶段，家长可以逐渐地增加辅食的添加频率，让孩子接受更多的辅食，让孩子更习惯于吃辅食。

另外，因为宝宝的接受性强了，家长们也要抓住这个特点，增加辅食的花样性，也就是食材种类的全面性，无论是水果还是蔬菜，还是谷物肉类，都要齐上阵，给予宝宝丰富的饮食层次感。

当然，在这里还要提醒一下家长们，如果在此期间宝宝出现了一些消化问题，家长要视情况调整辅食添加占比，毕竟每个孩子的发育程度是不同的，最适应孩子的才是最好的。

◆第三阶段

第三阶段，就是宝宝肢体能力大幅度上升的10月龄到一周岁这个时期。在这个时期，宝宝的变化也是很明显的：

随着宝宝的牙齿发育，宝宝的咀嚼能力更强了。随着宝宝接触辅食的频率变多，宝宝的吞咽技巧更加熟练了。

宝宝在这期间，肢体能力得到较大提升，拥有了自主移动能力的宝宝，更倾向于探索周围事物，而上肢能力变强的宝宝，也对餐具以及自主饮食更为感兴趣。

根据宝宝的特征来看，这个阶段家长可以给宝宝适量的准备一些较硬的饮食了，就比如软的米饭、手指面包、条状饼干等等。

并且，根据宝宝的能力情况，还可以逐渐地让宝宝开始接触训练水杯、安全餐具等，从而为宝宝的自主饮食做好基础。

在营养方面，家长要注意，这个阶段孩子的肢体能力提升，所以对于钙质的需求较多，建议给宝宝准备丰富的含钙质食物，比如奶制品等，以保证宝宝的健康发育。

◆第四阶段

第四阶段，即宝宝的一周岁到二周岁这个阶段。在这个阶段中，宝宝的发育情况将会变化很大，所以饮食方面就需要特别注重营养性。

家长重点注意的是，给孩子提供较为全面且丰富的饮食种类，这样才能够保证宝宝能够得到足够的营养支持。

不过，在饮食习惯、饮食制作等方面，就可以适当地轻松一些了，因为这个阶段的宝宝，已经能够开始接受一些“大人饭”了。

不过要注意一点，轻松可以，但不是说宝宝就能够完全接受所有的大人饭，在给宝宝准备的时候，也是需要注意菜式、口味等问题的。

如果你不知道怎么做，那么建议你看看《辅食每周吃什么》这本书，这本书中涵盖了孩子3岁前所有的饮食问题非常的全面。

比如孩子什么时候添加辅食，辅食该吃什么，每顿的量吃多少，宝宝适合吃哪些辅食等等，书中都有详细的介绍。

而这些对于一个刚开始添加辅食的宝宝来说都是非常重要的，因为宝宝辅食添加，一步错，步步错，父母只有在添加辅食的过程中，走对每一步，宝宝添加辅食才能更顺利。

而这本书，从宝宝开始添加辅食起，到宝宝学会自主进食，都有详细的介绍，简直就是一条龙服务，你想到的没想到的，书中都有说明。

另外，这本书还介绍了200多道的辅食，每道辅食都有营养说明，食材介绍，以及如何搭配等等，家长只需照着书做，就能让孩子吃到美味又营养的辅食。

而且完全不用担心会给孩子吃错辅食而影响孩子的健康，可以说一书在手，解决了宝宝所有的饮食问题，同时能让宝宝健康成长。

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