石榴云/新疆日报讯（记者 余梦凡报道）在强盛的暖气团控制之下，本次高温天气过程北疆将持续至7月4日，南疆、东疆持续至7月6日，全疆大部分地区气温维持较高，火险气象等级较高，请注意防暑降温和用火安全。
7月1日早晨，乌鲁木齐，朝阳在云层后放出光芒，两名游客在雅山公园观赏日出。石榴云/新疆日报记者张万德摄
今日北疆西部和北部、天山北坡、天山山区、哈密市北部山区等地的部分区域有微到小雨，局部区域有中到大雨，山区局地暴雨。全疆大部分地区有35℃以上的高温天气，其中天山北坡、南疆盆地、东疆等地的部分区域最高气温达37℃以上，局地可达40℃，吐鲁番市、哈密市局部区域气温达45℃以上。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。
乌鲁木齐市今日最高气温35℃，最低气温25℃，风力3级。天气炎热干燥，请注意防暑降温，多补充水分，外出做好防晒。
未来两天，北疆西部和北部、天山山区、哈密市北部等地发生局地短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气的可能性较大，局地累计雨量大，需加强防范局地混合洪水和泥石流、山体滑坡等地质灾害。
有些小伙伴因为怕出汗，刻意将空调温度调至很低的。冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，每天待在空调房里，反而不太健康。生姜既能散湿暖脾胃，又能走表开汗孔。长时间在冷气环境上班的人，可以通过喝点生姜水发发汗。
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