大厨童伟带来一道缤纷时蔬，非常适合夏天食用，里面不仅有养心安神、润肺止咳的鲜百合，还搭配了多种蔬菜，颜色丰富，营养均衡，老少皆宜；偏于清淡的简单做法，保留了食材的原味，更有利于预防心梗。
缤纷时蔬
【原料】
西芹、玉米笋、荷兰豆、藕丁、胡萝卜、鲜百合、油、盐、糖、鲜鸡汁
【做法步骤】
1.把藕丁、西芹、胡萝卜、玉米笋、荷兰豆，依次下水，焯水，去掉涩味和苦味；
2.锅中加少量的油，加入焯过水的蔬菜；
3.加入少量的盐、糖、鲜鸡汁调味；
4.加入鲜百合；
5.翻炒均匀即可出锅食用。
早间7:20 晚间10:15
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