7月4日，黑龙江省人民政府新闻办公室举行“黑龙江省应对新冠肺炎疫情防控工作”第79场新闻发布会。黑龙江省疾病预防控制中心副主任张剑峰回答记者提问，介绍公众如何在日常生活中科学精准做好个人防护。

一是科学佩戴口罩。比如乘电梯、乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，要佩戴口罩。出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状时，要及时就医。就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不宜超过8个小时。

二是要勤洗手。外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，清理垃圾后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要及时洗手或消毒。

三是要文明用餐。做到不混用餐具，夹菜时使用公筷公勺；在食堂就餐时，尽量自备餐具。

四是常通风。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2次至3次，每次20分钟至30分钟。家庭人多时，有病人时，客人离开后，要多开窗通风。温度适宜时，可使窗户常开。

五是注意咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，没有纸巾时用手肘代替，用过的纸巾不要乱丢。

六是要少聚集。在公共场所要遵守1米线原则。像排队、付款、交谈的时候，要保持1米以上社交距离。当本地区有本土疫情时，要少聚餐聚会、走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

七是积极参加核酸检测。按要求配合做好常态化下疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。

八是及早接种疫苗。目前疫苗接种是减少新冠肺炎重症和死亡的重要措施之一，尤其是对老年人的保护作用较为明显。要积极响应国家新冠疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群要及早接种疫苗，做到“应接尽接”。

来源：黑龙江日报