一、什么尿酸？

尿酸一种代谢产物，由人体内嘌呤核苷酸分解后产生，一般来说，这些尿酸产生以后，三分之二会通过肾排泄出去，其余的三分之一则会通过大肠排泄。人体体内的尿酸每天都在不断的生成和排泄，它在我们血液中维持着一定的浓度。那么尿酸存积在人体内无法排出时，身体就出现高尿酸血症，这时尿酸和尿酸盐结晶会在关节处沉淀，进而导致关节痛风的发生。

高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食下，风湿病怎么治疗至少两次及以上空腹检测血尿酸水平升高，男性超过420umol/L，女性超过360umol/L。 

二、体内尿酸过高会导致什么危害?

 血尿酸水平升高会导致高尿酸血症。高尿酸血症可导致痛风性关节炎。血尿酸高还可以导致痛风性肾病，尿酸性肾结石等。另外，尿酸高是心血管疾病的独立危险因素，还可以引起糖尿病发病风险明显增高。

三、什么原因会引起尿酸增高？

①尿酸是嘌呤代谢的产物，当代谢过程中的酶出现缺陷时，加速核酸分解导致尿酸增多；②吃了过多富含嘌呤的食物，如腌制品、火锅等； ③排泄减少；因肾功能的问题，排出量减少；④体内代谢减少：即尿酸内源性破坏减少⑤肾脏疾病、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高。 ⑥食物中嘌呤过高也会引起尿酸增高。⑦嘌呤代谢增加：如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓 增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。⑧尿酸高的原因有时与疾病无关，当运动过后，由于长时间没有饮水，抗利尿激素分泌，使尿液中的水分减少，食用含有大量嘌呤的食物，如肉、动物肝脏等等，这些都会使尿酸浓度短时增高，但是属于正常的现象，无需紧张。⑨肾脏疾病、年纪过大引起器官老化、痛风、血液病、高血压、肥胖、糖尿病、铅中毒等都会引起尿酸增高。这些都是尿酸高的原因。现在很多人都有尿酸偏高的症状，但又没有痛风的表现，这很可能是代谢综合征.

四、如何预防尿酸增高？

  1.多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳，最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。 2.多喝水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，苏打水或者小苏打服用过多易造成钠摄入过量。不饮浓茶、饮料。3.少吃肉。我为什么不说不吃肉呢?肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。专家指出，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。4.禁止饮酒5.饮食建议以低嘌呤食物为主，如各种谷类制品、水果、蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋，严格控制嘌呤含量高的食物。