90岁老先生以为自己患了白内障，就诊后发现是看手机时间太长引起了视疲劳。越来越多的银发族离不开手机，随之而来的视力问题也引发关注。医生提醒：老年人想要眼健康，一定要做到健康用眼。

01 90岁老人眼昏花竟因手机看多了

上周三，90岁的马老先生在儿子的陪同下来洛阳市第一人民医院眼科副主任医师李玉茹的诊室。他总觉得两个眼睛看东西不一致，“眼花得很”，因为之前左眼做过白内障手术，他怀疑是右眼到了做白内障的时候，所以催着儿子带他前来就诊。

李玉茹检查发现，马老先生右眼的白内障还未达到手术标准，一般来说不会影响视力，可马老先生一直强调看不清，李玉茹问他：“平时用眼多吗？看手机吗？”

“看啊！没事他就抱着手机。”陪诊的小马先生开启了“吐槽”模式，“我爸每天都要看手机，有时看新闻，有时看短视频，经常一看就是半天，不让看他还不高兴！这是不是手机看多了？”

“肯定有影响。目前暂时不用治疗，但要注意防止视疲劳，回去少看手机啊！”李玉茹叮嘱道。

02 经常看手机对眼睛的伤害不止一点

采访当天，记者在眼科候诊区发现，80%的候诊者都拿着手机打发等待的时间，其中不乏中老年人。“现在爱看手机的老年患者挺多的，就诊患者大多都有刷手机的习惯。”李玉茹不无担心地说，“手机能提供丰富的资讯，是个很好的媒介，但看得时间太长对眼睛非常不好，尤其是老年人。”

“经常使用电子屏，对眼睛的伤害可不止一点，可能引发干眼症、视疲劳和加重老花度数。”该院眼科副主任医师钱苗苗表示，“干眼症又叫电子屏终端综合征，眼睛长时间盯着屏幕，注意力高度集中，眨眼次数减少，导致眼球表面的泪膜层不能及时滋润角膜，继而出现双眼疲劳、干涩、流泪、畏光等不适症状，日积月累就会发展成干眼症。”

“视疲劳听起来不是什么大病，但很多眼疾都是视疲劳没有得到缓解而引起的。”钱苗苗表示，“长期用眼过度会出现眼部酸胀、疼痛等视疲劳症状，重度视疲劳还会导致恶心、呕吐，同时伴有睡眠差。有名60多岁的患者每天看手机差不多1个小时，就出现了重度视疲劳的症状。”

很多人知道看手机多会导致近视，却不知道它和老花的关系。“老花又叫老视，这是临床上最常见的老年人眼疾，究其原因，大多是看手机过多导致用眼过度，叠加视疲劳，引起视力下降，很多老视病人看远看近都模糊。”钱苗苗表示。

03 边看手机边“护眼”这些做法靠谱吗

记者发现，不少老年人对“看手机伤眼”这事儿心里有数，但他们认为，“手机有护眼模式，开了这个模式再看就好很多”“屏幕太小肯定对眼睛不好，我专门换了个大屏手机”“听说电子屏幕伤眼的主要是蓝光，我戴着防蓝光眼镜呢”……这些做法靠谱吗？

“开启手机护眼模式、换成大屏手机，相对来说对眼睛的刺激会小一点。”钱苗苗表示，“但因为处于近距离用眼状态，所以最关键的还是把握用眼时间。换成大屏手机、把字体调大或将背景颜色调得柔和些，只是对视网膜的损伤相对少一点，不代表可以从根本上消除引起视疲劳的因素，还是需要减少用眼时间。至于防蓝光眼镜，对视网膜有一定保护作用，但仍然要控制用眼时间。”

04 想要眼健康要做到健康用眼

“想要保护眼健康，一定要做到健康用眼。”钱苗苗表示，“说起来是老生常谈，但真正能做到的人不多。”

首先是注意眼部卫生。不要揉眼睛，当眼睛痒或有异物感时，可以用滴眼液或清水冲洗；毛巾、洗脸盆等个人卫生用品要专人专用，预防交叉感染。

其次是把握用眼时间。每次看电子屏的时间为20分钟到30分钟，看书时间为30分钟到45分钟，用眼后做做眼保健操或远眺几分钟，防止视疲劳。

再次是注意用眼光线。避免在过暗或过亮的光线下用眼，否则极易造成视疲劳，加重老花或引发其他眼疾，白天可多进行室外活动。

最后是定期体检。钱苗苗建议中老年人最好每年做一次眼部检查，包括视力、眼底、眼压等，以便筛查或排除青光眼、黄斑变性、黄斑水肿、视网膜病变等眼部疾病。

钱苗苗提醒，若出现视力下降、视物变形或有黑影遮挡等，应立即就医。

洛健融媒记者 裴冉冉 通讯员 徐建军 沈箬文

来源：洛阳晚报