行走在心理健康教育的路上，且行且思 ——《第二届青少年生命教育高峰论坛暨第一届全国中小学心理健康教育特色成果展示和心理教师专业能力展示》学习心得 为期四天的心理培训充实而有意义，虽然这次培训已经结束，而心理健康教育之路却是新的开始。行走在心理健康教育的路上，且行且思。 本次培训分为四个板块：专家专题报告、教师心理剧展示、中小学心理健康教育特色成果展示、中小学心理教师专业能力展示。 专家专题讲座，让我打开了新的视角，了解到心理科学的前沿研究及发展。李雯博士的报告《焦虑情绪的前沿科学干预方法》，让我耳目一新，原来心理疾病是脑的疾病，利用α波刺激大脑，对α波较低的焦虑症患者有明显效果，看来改变患者的脑通路可以有效治疗焦虑症的病根。聂衍刚博士的专题报告《青少年自我控制与亲社会行为的心理与神经机制》，从中我了解到聂博士的研究结论：1、自我控制是个体抵制诱惑，延迟满足，确保目标实现的一种综合能力，它具有独特的心理与神经机制。2、青少年不良适应行为（包括内外化问题行为，非理性决策等）的出现时常与自我控制失败有关。3、自我控制失败（自我损耗）虽然会导致个体“降低亲社会行为的出现”，但可通过共情唤醒、内疚情绪唤醒、积极信念（鼓舞性信念、期望信念）能缓解该自我损耗效应，提高自控成效。4、良好的自我控制对青少年积极适应行为（亲社会行为，如合作、助人）具有显著的促进作用。自我控制的培养为青少年良好适应行为的养成提供了重要途径。 教师心理剧展示，让我看到了心理老师的努力与坚持，多才多艺，从心理剧中可以看到很多老师的缩影，他们是最可爱的人。心理剧中运用了多种心理咨询与辅导技巧，在生动、轻松的表演中解决了生活中遇到的一些心理困惑，对不良情绪进行及时有效的疏导。 中小学心理健康教育特色成果展示，来自全国各地的学校欢聚一堂，各显身手。成果展示有学校的常规心理工作、社团活动、心理辅导室的特色及使用，心理教材的编写、心理绘本的编写、心理故事的整理、生涯教育的工作经验、还有他们的评价方式简直是形式多样、趣味性十足，不由得让参观者驻足流连，竖起大拇指称赞。 中小学心理教师专业能力展示，分为心理健康教育故事、心理微课堂、知识问答。来之全国各地20位心理教师参赛，他们真是八仙过海、各显神通。心理故事展示中，她们或娓娓道来、或情感饱满、或淡定自信，无不展示着他们作为老师的个人魅力及他们对心理健康教育工作的热爱。心理微课堂环节，他们精心准备、构思巧妙、灵活表达，无不彰显着他们良好的基本功和教师素养。知识问答环节，可谓是异常激烈、当仁不让、奋力拼搏、团结合作，真是教师整体素质的完美体现。 这四天的培训既是视觉的盛宴，更是精神上的盛宴。行走在心理健康教育的路上，我们要及时补充营养（学习理论知识、关注前沿动态及发展等），要多实践（心理课、心理咨询与辅导、社团活动等），更要多反思（学习心得、工作反思等），提高自己的业务水平和个人素质。在今后的路上，且行且思。