在花费时间和金钱去养生、去健身之前，我们应该先好好健一下自己的心。 所谓“健心”，指的就是能以一个乐观积极的态度，面对生活中遭遇的一切。 欢愉时用心享受，艰难时用心看到缝隙里透过的那抹微光，从中汲取到温暖与力量。 乐观开朗、心地善良、为人随和是他们共同分享的标签。 周国平先生也曾说过：“命运是不可改变的，可改变的只是我们对命运的态度。” 善于健心的人，即使面对命运之手的翻覆与不公，也能像莫拉诺那样，以乐观积极的态度，收获最高级的快乐与内心的宁静。 人生实苦，有时甚至像一场需要不断打怪升级的游戏。 健心对我们而言，不仅是一种了不起的养生之法，更是帮助我们顺利通关的必备技能。 而要健心，首先就要多读书，这是健心的最高境界。 因为读书，真的是一件很享受的事情，不要在意阅读的时长，也不要计较书本的厚度。 你只要全身心地浸入阅读的世界，一个片段，哪怕只有一句话与你的心灵产生共振，你也会有所感悟，把它内化为自己的东西。 这就是所谓的深度阅读，也是读书的意义之所在。 在书中，与宇宙万物，与瀚渺智慧进行近距离的观察与交流，这种感受，既美妙，又神奇。 多读书，能让你站在一个高度上去看待生活，所以对很多事就能宠辱不惊，风轻云淡。 世界万物，终将因你的阅读与思考而闪耀，而你也会收获内心深处长久的喜悦与宁静。 要健心，还要交友，交良师益友。 维持一个良好的人际关系，身边有几个可以交心的人，可以是亲人，也可以是爱人，是朋友。 要健心，还要有自己专属的兴趣爱好。 健心的最后一点，是给予与付出。 爱出者爱返，福往者福来。 付出正能量是找到快乐的最好办法，当你诚心诚意地关爱亲友时，你会感受到来自亲友的同样的温暖。当你用心帮助别人不计回报时，你也会体验到一种莫名的快乐。 人生的终极追求。