给心灵吸氧 为精神松绑 —聆听史聃鹏老师《教师心理缓释与积极心态》讲座有感焦荣花 二七区淮河东路小学 焦荣花 随着教育的发展，教师的工作、生活节奏不断加快，为帮助广大教师提高情绪管理的能力，给教师心灵“减压”。2018年11月2日淮河东路小学邀请了上海复旦大学心理学教授史聃鹏教授，来学校举办了一场讲座。史聃鹏老师带来的《教师心理缓释与积极心态》讲座。 这是一场别开生面的讲座，史教授时而旁征博引，娓娓道来；时而诙谐幽默，妙语连珠，其新颖独特、风趣睿智、极具表演性的演讲风格赢得了教师们的阵阵掌声。 两个小时的现场交流，教师们听得津津有味，相信一定有所感悟，一定会更从容地面对工作和生活。史教授声情并茂的为我们阐述了“给心灵吸氧，为精神松绑的”方法： 一、心里缓释与心态管理在于——观念与自我的认知； 二，悟道——以不息为本，以日新为道； 三，正视一切，风雨兼程； 四，认识心里缓释——压力与情绪。 讲述时引经据典，名人案例，个人经历，一一列举，深入浅出，历时三个小时的讲述，场上不时传来热烈的掌声和开心的笑声。 我颇收益的一句话是：常与高人交往，闲与雅人相会，每与亲人相闲。多么精辟的语言，生活中的最高境界，不正是每个人追求的目标吗？平心静气，淡看得失，神宁体安。恰恰就是这种境界，做起事来才更有成效。因为不焦躁不焦躁，才不急躁，不急躁才不浮躁荣辱不惊，进退有度，宁静而致远。 史教授引经据典、旁征博引，带给全体教师一场既生动风趣，又兼具深度和广度的培训，引发每位教师的无限回味。最后史教授送给老师们四个字“尖”——能大能小，“斌”——能文能武，“卡”——能上能下，“引”——能屈能伸，给与会老师们互勉。