调整心态 幸福生活
学校为帮助教师提高情绪管理的能力，给心灵“减压”，学办了一场由复旦大学史聃鹏教授带来的《教师心理缓释与积极心态》讲座。
这是一场别开生面的讲座，史聃鹏教授声情并茂的为我们阐述了“给心灵吸氧，为精神松绑的”方法：
一、 心里缓释与心态管理在于——观念与自我的认知；
二、悟道——以不息为本，以日新为道；
三、正视一切，风雨兼程；
四、认识心里缓释——压力与情绪。
史聃鹏教授讲述时引经据典，名人案例，个人经历，一一列举，深入浅出，场上不时传来热烈的掌声和开心的笑声。 我收益颇深的一句话是：常与高人交往，闲与雅人相会，每与亲人相闲。多么精辟的语言，生活中的最高境界，不正是每个人追求的目标吗？平心静气，淡看得失，神宁体安。恰恰就是这种境界，做起事来才更有成效。因为不焦躁，才不急躁，不急躁才不浮躁，荣辱不惊，进退有度，宁静而致远。
最后史聃鹏教授送给老师们四个字“尖”——能大能小，“斌”——能文能武，“卡”——能上能下，“引”——能屈能伸，给与会老师们互勉。
