作为妈妈，孩子6个月之后就会为宝宝添加辅食，这是宝宝成长中一件头等大事。宝妈们虽然看了很多添加辅食的科普文章，但依然错误不断！可别是让不少妈妈误以为是超棒的食物，正在每天喂给宝宝吃。而我也中招了。 1.煮熟的菜水 绿叶菜里含有丰富的维生素，有些妈妈考虑到菜泥较难消化，往往把蔬菜加工成菜水， 但事实上，这种做法是费力不讨好。水煮蔬菜的时候，其实90%的营养停留在蔬菜上，而汤汁除了水找不到其他营养价值，。而且汤汁有味道，会影响宝宝喝白水的兴趣，所以是没什么好处的。 2.鲜榨的果汁 许多宝宝当尝试了第一口果汁以后，瞬间喜欢上这种甜甜的口味，从而干扰宝宝喝白水的兴趣。然而这种甜味，会伤害到宝宝的乳牙，极容易造成蛀牙，甚至还会引起肥胖。不仅如此，果汁在榨汁的过程中会损失很多的纤维素，喝到嘴里的果汁已经没啥营养了。 还有些妈妈认为，果汁属于饮料，并不适于辅食，其实这种说法是错误的。辅食是指除了母乳、配方奶、白水以为的食物，都算是辅食。 3.现熬的稀粥 稀粥的营养价值非常的低，除了淀粉就是水，很难满足宝宝生长的发育需要。而且，稀粥含有大量的水，宝宝使用过多会影响奶量的摄入，尤其一岁以下的儿童，还是要以奶为主。否则会影响宝宝的成长发育。 那么，什么样的辅食适合宝宝呢？ 建议1：吃应季水果，不要鲜榨，不要煮水，更不要煮熟和加热。最好把水果捣成果泥直接喂给宝宝吃。 建议2：要吃蔬菜，最好吃蔬菜泥，可以将蔬菜煮熟，用刀切碎，混在米粉或者其他辅食中。 建议3：果泥和菜泥可以同时添加，果泥最好在两次辅食之间。 建议4：给宝宝喂稀粥不是不可以，最好在稀粥里面添加不同的食材，比如：蛋黄、肉末、菌菇等，从而提高稀粥的营养价值。