“低头族”现象的现状 面对当今社会低头一族已成为当前年青一代的一大社会性问题，以进化论理论来说，远古人类从四肢着地，背脊朝天的灵长类动物进化为双足着地，腰板挺直的现代人，却又开始低下头去，从某个层面上来说，这是否是一种退化的形式呢？这值得我们深思。 “世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”据中国互联网络信息中心2013年12月发布的统计，我国手机网民的数量已达5亿，我国人均每周手机上网时长约12小时；八成手机网民每天至少使用手机上网一次，近六成手机网民每天使用手机上网多次。 香港研究协会调查发现：53%的受访者已患上“无手机恐惧症”；26%的人每小时低头看手机超过十次；11%的人每三分钟查看手机一次；75%的人会在如厕时玩手机，甚至有19%的受访者曾不小心把手机跌进马桶。 测 试 一、颈椎病症状测试方法 　　根据您近期的状况，来回答以下问题。每道题的分值都为10分，选“是”，则分数为零，若选“否”则记10，最后计算总分。 　　1.您是否每天长时间以同种姿势工作­ 　　2.您是否经常感觉到脖子发硬，背部酸胀­ 　　3.您是否从事高度紧张的工作­ 　　4.您是否每天上网3个小时以上­ 　　5.您是否在起床、转头或是转身时，经常感觉到头晕、恶心­ 　　6.您的头部、颈部、肩部是否有发沉、疼痛等异常感觉­ 　　7.您的生活是否没有规律，经常熬夜 8.您的上肢是否经常会出现麻木感­ 　　9.您的颈部在活动时是否有弹响声­ 　　10.您是否经常感觉视力模糊，目眩­ 颈椎病症状测试结果 　　如果您的得分为100分，说明您的颈椎十分健康。 　　如果您的得分在80分以上，说明您的颈椎还不错，请继续保持。 　　如果您的得分在60～80分之间，说明您的颈椎需要引起注意了，要做好颈椎病的预防保健。 　　如果您的得分在60分以下，说明您可能已经患上了颈椎病，一定要及时去医院进行检查治疗。 二、手腕测试 如果这样感觉到疼痛的话，你的手腕可能得到腱鞘炎了。 腱鞘炎（肌腱炎）常因过度且长时间使用而产生局部红、肿、热、痛的现象。若是无好好治疗或休息，很容易变成慢性发炎，造成酸软无力或是僵硬疼痛。 请好好休息保护你的手腕吧！