最近的天气给人感觉仿佛只有两种，不是暴晒，就是暴雨，而造成天气如此“暴躁”的，就是席卷全国的副热带高压。在“副高”控制下，未来一周，四川盆地东部及长江中下游一带高温还要持续。

为何南方此轮高温天气持续时间这么长？究其原因，还要说到副热带高压。中国气象局公共气象服务中心介绍，自7月10日以来，副热带高压的位置整体向西伸进，将西南地区东部至长江中下游等地“囊括”在内，副热带高压比常年同期偏北偏强。副热带高压控制下盛行下沉气流，四川盆地一带除了受副热带高压影响还叠加地形因素，盆地空气对流较弱，使得热量堆积，再加上偏南风导致湿度加大，闷热难耐。

说完了“副高”控制下的高温，再来看降雨。今后几天，降雨依然主要集中在北方，其中今天夜间到明天，四川盆地西部、西北地区东部，黄淮、东北一带将有分散的强降雨，其中，四川盆地西北部等地局地有大暴雨。

▲降雨预报图

高温热浪作为一种灾害天气，常常被大家忽视，其实它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害。掌握以下要点，不惧高温轻松度夏。

中国气象局公共气象服务中心提供了以下高温指南：

中暑了该怎么办?

长时间高温环境下这些症状要警惕：

1.先兆中暑：口渴、头晕、多汗、体温稍有升高。

2.轻症中暑：口渴、头晕、面色红、大量出汗、体温多超过38℃。

3.重症中暑：意识涣散、肌肉抽搐、四肢无力、血压下降、体温超过40℃。

中暑后以下要点请牢记:

1.迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。

2.补充液体、淡盐水。

3.人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等。

4.重症中暑要拨打120及时就医。

轻松度夏防暑降温小贴士：

1.空调温度不低于26℃，定期开窗通风换气。从炎热室外进入空调房，应提前将汗擦干。

2.出汗后要及时换衣，切忌出汗后立即洗澡，更不要用冷水冲澡。

3.适当增加午休，保证睡眠时间。

4.出行注意避开正午时段，及时补充水分。准备藿香正气水、风油精等解暑药品。

高温天行车隐患排查攻略：

1.防自燃：检查防线路老化。车内不留危险物品，必备灭火器。

遭遇自燃：熄火，断电，报警，做初期火灾补救。

2.防爆胎：检查防胎压过高、查鼓包、是否塞有异物等。长途行驶注意休息，让车胎冷却。

遭遇爆胎：切勿猛踩刹车、打方向。应紧握方向盘，缓收油门，努力控制方向。

3.防中暑：每年更换空调滤芯，清洗管道。行车前先将车窗打开，车内高温气体排出后再开空调。切记任何情况下，都不要将儿童单独留在车内。

红星新闻记者 戴佳佳 

编辑 柴畅