这是一本豆瓣评分9.1分的专业书籍

常年位于专业心理咨询榜单的

Top10榜单中

很多的心理治疗工作者受益于它，

无数的家庭主妇、商界人士、

白领、教师、青年……

也被这本

写给“有智慧的普通人”的书

深深打动⬇️

亚马逊高赞评论

豆瓣高赞评论

它

就是

美国著名心理学家

卡尔·罗杰斯的

《个人形成论》

⬇️

20世纪50年代，

罗杰斯成名后在各地演讲，

本书即根据这些演讲还有他

未发表的文章

整理而成，

全面体现了罗杰斯的基本思想——

“人的本性发展越充分，

人就越发可以信任。”

2004年，这本书的中文版

由中国人民大学出版社出版，

出版后在中文世界

同样引起各个领域读者的关注，

迄今已加印14次！！！

对于一本包装朴实无华的专业书籍来说，

这样的成绩是让人震惊的！

但如果你读过这本《个人形成论》，

便会相信，这样的销量是必然的。

很多读过这本书的读者，发现

自己的心灵受到了震动，

生活得到了滋养！

更直接地，

这本书帮助无数读者增加了自信，

有勇气选择并且实施个人的

生活计划，

进一步致力于实现

自己向往的个人理想。

这恰恰实现了罗杰斯在本书自序中

所希望的那幅图景：

那些从未寻求咨询帮助的人们，

通过阅读本书收录的

治疗会谈的个案记录，能够

在潜移默化中

增强勇气和自信，

通过自己的想象和情感体验，

借鉴他人成长的艰苦经历，

更好地理解自己的心路历程。

如果你是一位心理咨询专业的读者，

这本书一定会加入你的必读LIST。

如果你是一位想要获得勇气与信心，

更好地认识和理解自己的普通读者，

那么这本书就更值得收入囊中，一读再读。

01 卡尔·罗杰斯其人

卡尔·R·罗杰斯(1902－1987)是美国著名心理学家，人本心理学的创始人。他认为所有的人，以及其他生命有机体，都具有要生存、成长、提升自我的需求，这是一种与生俱来的需求。这种“生命的向前推力”虽然障碍重重，但会持续不断。例如，婴儿学走路时会经常跌倒，哪怕被摔得很痛，他们也会忍受疼痛接着走。大量实例表明，生活在极其恶劣环境下的人们，不仅活了下来，而且不断地改善了生存状况。

医学博士彼得·科雷莫向我们介绍了为什么卡尔·罗杰斯的思想能够如此受欢迎——

20世纪50年代主流的心理模型，即弗洛伊德式的精神分析，主张人类的内驱力——性与攻击性——从本质上来说是自私的，可以用文化的力量来加以遏制，但是要付出代价，而且非常艰难。

按照这一理论，心理治疗的途径只能是这样一种医患关系：病人一定要有强烈的焦虑，经历内心的挫折，并最终不得不接受分析师关于真相的冷静解释。

而罗杰斯式的治疗师主要运用共情以及无条件积极关注的技术。罗杰斯曾用一句话来概括他的核心假设：

“如果我能够提供某种特定的人际关系，当事人就会发现他自身的潜能，运用这种关系来促进发展，变化和个人成长的过程就会自然地展开。”

罗杰斯所说的成长，是指朝向自我价值、灵活性、自尊与尊重他人的变化。在罗杰斯看来，“人的社会性是其欲望之本性使然”。正如他反复强调的，人的本性发展越充分，人就越发可以信任。

罗杰斯的心理疗法在当今世界广泛流行。他认为这一原理也适用于教师与学生、父母与子女以及一般的人与人之间的关系。自20世纪50年代以来，他的影响遍及全世界，而且至今魅力不减。

02 《个人形成论》及罗杰斯的其他经典

《个人形成论》是—本写给“有智慧的普通人”的书。20世纪50年代，罗杰斯成名以后在各地作演讲，本书即主要根据这些演讲和未发表的文章整理而成，体现了罗杰斯的基本思想。　

本书包括罗杰斯与各种各样群体的对话，对人们善意的提问和攻击性的挑战的回答，主题涉及：

罗杰斯的专业思想和个人历史的发展

关于促进个人成长的若干假设

关于心理治疗的知识

心理治疗的过程构想

一个心理治疗师对美好生活的见解

当事人中心治疗观在学校教育、家庭生活、企业组织沟通

甚至国际关系领域的应用

……

在看似专业的主题中，读者每每会被其中的句子击中从而得到启迪——

每个人似乎都在问一个有着两重含义的问题：“我是谁？”“我怎样可以成为我的真实自我？”我已经指出，在一种良好的心理氛围中，会出现一种个人形成的过程；此时个体会丢弃一个又一个他面对生活时的防御面具；他充分体验到了自己隐藏着的那些经验的层面；他在这些体验中发现了那个一只生活在防御面具背后的陌生人：那个陌生人就是自己。

附：卡尔·罗杰斯经典作品——