为让全区中小学生度过一个平安、健康又充实的寒假，南开区心理教师特别准备了一份关爱孩子假期心理健康攻略，帮助同学们整理、盘点上一个学期的学习内容，为下个学期的学习做好储备。

图片来源：南开区融媒体中心

这份攻略包含合理规划假期学习时间、劳动锻炼保健康、安全使用网络、学会主动和父母沟通四个方面。攻略帮助同学们安排好每天要做的事情，保证规律的饮食和睡眠，管理好自己的时间，结合自我能力与需求做好假期计划，增强实效性。同时，建议在居家生活中，积极承担家务劳动，提高生活技能，当好“家庭小主人”。坚持每天体育锻炼一小时，增强体质、提高免疫力。攻略还提示同学们在爸爸妈妈的指导下，适当使用手机等电子产品上网，不要影响正常作息；使用网络时注意防范网络危险，避免网络陷阱，不要在网络上分享自己的姓名、住址、学校、照片、联系方式等信息，不随意下载安装来历不明的软件等；倡议同学们主动邀请爸爸妈妈一起做亲子小游戏、聊天、做小手工、看电视等，和爸爸妈妈多交流自己的心情和想法。

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攻略同时也为家长提出建议，协助孩子规划假期生活，倾听孩子内心的需求，培养孩子的责任感，营造充满温情的家庭氛围。