我曾经的世界很小，小到只能看见家庭生活的一角，岁月起伏中，我终于意识到只有把“经营自己”作为事业，才能拥有更多的底气和自由。我突破角色，重新出发，我学习营养，体验运动，管理颜值，在长期实践中收获改变，用美丽和独立赢得喝彩。我的健康，就从追求成长开始，我是健康生活方式推荐官张琳红。
大家好，我是本期健康生活方式推荐官张琳红。
说到健康，除了身体健康以外，我认为健康还应该是一种不断追求个人成长的积极状态。就以我自己为例，我希望自己能够成为一个身材好、皮肤好、事业好的“三好”女性，为了实现这个目标，我开始经营自己，激发自己的女性价值。面对现在的我，从外在到内在，谁还能忆起二十年前的我呢？
“她力量”觉醒，成长再出发
我曾经是一个世界很小的人，只看得到家庭生活的一角，但这并没有让我拥有我所期望的完美婚姻，也是从那时候起，我意识到只有事业才能带给女性更多的底气和自由，而我也只有爱自己才能够真正地重新出发。性别从来不是也不应成为个人发展之路的壁垒，我同时作为妈妈的女儿和女儿的妈妈，双重身份的加持，让我更有勇气突破角色“再出发”。我选择成为自己健康的第一责任人，在创业中，我开始学习营养，去了解各类健康知识，作为地道的四川人，我喜欢吃美食，也喜欢做美食，有了知识的积累，我便主动尝试如何把美食做得更好吃、更健康。在身材和颜值管理上，我也亲身实践，积极运动，积极护肤，在“吃”的同时，坚持跟着专业平台和导师提升自己塑造美丽的能力。在追求个人成长的旅程中，我收获了改变，也收获了随之而来的自信和美好生活。
和我一起，做更美的自己
大家都知道，近几年来，疫情加速了大健康时代的来临，我们都越来越重视自己的健康，而健康的含义也越来越广泛。当我在健康的潮流中变得越来越好时，我结识了越来越多和我“磁场”相同的朋友，我们在塑型、美丽、营养等社群中，一起围读权威的营养健康书籍，一起做营养餐，一起相互监督完成运动打卡，我不仅会向大家分享我的营养知识和美食菜谱，我还带着大家科学护肤和美妆，现在就连我的女儿也加入进来，和大家一起变美。
小霞（化名）是我在创业中因长期服务而结交的好朋友，她非常喜欢瑜伽，整个人也很有精气神，但随着年龄的增长，由于皮肤干燥、胶原蛋白流失等原因，她脸部的的法令纹、眼角纹以及抬头纹都在逐渐加深。看到我的的改变后，她也觉得管理好自己的皮肤状态很有必要，于是我根据她的情况，为她提供了“内调+外养”的解决方案。在内调方面，加强和坚持蛋白质的补充，我会帮助她选择消化吸收利用率高的蛋白质，同时为她推荐补充足量且天然的多维多矿，保证机体的基础代谢不会“供不应求”。在外养方面，着重深保湿，抚纹路，我会带着她视肤质选择水、乳、精华、霜等护肤产品，并定时使用按摩霜对皮肤进行按摩。从拥有改变的意识到实际行动起来，小霞经过调理后，皮肤不再干燥，脸部皱纹颜色变浅，她的朋友都感叹道：效果太明显啦！
帮助小霞的过程，让我精进了自己的颜值管理的能力，也让我更加懂得了“健康和美丽是一对好CP”的道理，更关键的是，不仅我，不仅小霞，我们身边每一个奔赴健康和美丽的女性，都在以各种方式实现个人成长，一点一滴地创造着美好生活的价值！
健康是个能量场，让我们能够在个人成长的最佳状态里经营自己的生活。我们既有眼前的活力日常，也有未来的诗与远方，为自己活出美丽，改变就是现在！
纽崔莱健康小贴士：
总有人抱怨自己老得比别人快，其实饮食的影响也会反映在你的脸上哦~这几种营养素让你越吃越美！
——小贴士来源：安利官方微博
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