中秋家宴,推荐几道大菜,简单营养,家人爱吃

【鸡丝拌双耳】

主料

木耳 :适量,银耳 :适量,鸡胸肉 :适量

辅料

花生碎 :少许,胡萝卜丝 :少许,黄瓜丝 :少许

具体步骤

1.木耳银耳用水泡开,洗干净,开水焯一下,

2.鸡胸肉煮熟,撕成肉丝备用

3.炒熟的花生米用刀压成花生碎,备用

4.将所有食材混合,加入盐,味精,料油,麻椒花椒炸的油,香油,算末,香菜末,搅拌均匀,装盘即可

5.好啦,开吃啦,因为加入了鸡丝和花生碎,清爽中满口留下满口余香

【百花酿豆腐】

主料

南豆腐 :250,鸡小胸 :100

辅料

精盐 :5,味精 :4,宴友食用油、淀粉 :适量,胡椒粉 :适量,瓜皮 :适量,胡萝卜 :适量,鸡蛋清 :适量

具体步骤

1. 瓜皮切小条,胡萝卜切成花,做成造型;

2. 鸡胸肉切碎,砸成细茸后和豆腐和在一起,用刀背再剁碎;

3. 在鸡肉、豆腐中放入盐、味精、胡椒粉和淀粉,搅拌均匀;

4. 把调好的豆腐茸倒入盘中,用瓜皮和胡萝花皮造型成花状,上笼,蒸5分钟;

5. 取锅上火,放清汤,放盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡成汁,最后淋明油;

6. 用花模具将蒸好的豆腐刻成梅花状,装入盘中,浇上汁。

【啤酒炖杂鱼】

主料

啤酒 :450,杂鱼 :1000

辅料

黄灯笼酱 :1,宴友食用油、红酸汤 :1,蔬菜精 :1,大料干辣子 :1,油鸡枞 :1,蒜苗 :1,胡椒粉 :1,酱油 :1,葱姜蒜 :1,盐油 :1

具体步骤

1.海鱼杀洗干净擦干水,挤一点柠檬汁去腥

2.锅里烧油,高温炸鱼

3.炸好的鱼捞出

4.找一个锅,底下铺上葱姜蒜,然后摆上炸过的鱼,洋葱,点白糖,油鸡枞柠檬皮

5.油鸡枞,特别好吃,含油大,鱼也炸过,不需要再爆锅

6.开火,加一瓶啤酒

7.胡椒粉

8.黄灯笼酱

9.贵州红酸汤

10.酱油适量

11.再放入大料1颗,干辣子

12.盖上锅盖大火烧开转中火,炖40分钟

13.炖的中间打开几次,拿个汤勺淋些汤汁在鱼身上,再轻轻拨动整锅的鱼转动,防止糊底儿

14.关火加蔬菜精微微推动融化,整锅端上桌,加蒜苗增香。


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