参考资料：
[1]睡眠的机理及其意义是什么？- 盐选推荐的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/19947510/answer/1534014378
[2]你真的会睡觉么？晚上睡不着，白天总是困。睡眠脑科学机制！- 知乎
[3]https://www.zhihu.com/zvideo/1474706771545219072
[4]https://www.bilibili.com/video/BV1844y1J7Mw?share_source=copy_web
[5]https://www.bilibili.com/video/BV1mK411p7dT?share_source=copy_web
[6]https://www.bilibili.com/video/BV1Xs411P7gw?share_source=copy_web
[7]https://mp.weixin.qq.com/s/oVR-z6M01Uz6uXqHk3Jnmg
[8]睡眠的机理及其意义是什么？- 槽点满满的老K的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/19947510/answer/1333690820
[9]褪黑素吃多会怎样？- 方可的回答 - 知乎
https://www.zhihu.com/question/271059587/answer/2466045813
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