医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授

若若是一个可怜的孩子。十五年前，由于父母工作原因，若若不得不留在老家，由奶奶和婶婶照顾。她的性格敏感、身体孱弱，不懂怎么与人沟通交流，像一只小刺猬一样把自己保护起来。即便后来回到父母身边，若若也没有特别开心，她把小心思都藏着，所有的秘密也是悄悄记录在笔记本里，谁也不告诉。

面对若若的情况，父母非常急切想改变若若，让她能变成父母眼中的“理想”孩子，但成效甚微，甚至有无力感。母亲采用强势打压和填鸭式教育，只看到若若学习成绩不理想，而忽略了若若擅长的手工制作能力，发现若若身上有着奶奶与婶婶的“坏习惯”，就会责骂若若，强硬要求她改正；父亲只是事事顺从女儿的要求，想以此补偿，面对母女之间的矛盾，也只是和稀泥，但溺爱流于表面，未曾走进女儿的内心。

面对这样的亲子壁垒，作为父母该如何一步步破除呢？

1．寻找背后原因，理解孩子的状态

父母养育和陪伴的长年缺位，使得若若缺乏对父母产生情感依恋的心理资本。她对父母的爱没有信心，觉得自己不被人爱，也不太懂得怎么去爱别人。父母首先应该了解若若行为背后的原因和需求，尤其是情感需求，重新积累情感资本。

2．厘清界限，管理自我情绪

亲子相处过程中，会裹挟着复杂的、既往的情绪，所以父母首先应该认识到，自己与子女都是独立的个体，不应将其作为别人的“投射板”，将自身对别人的不满或自己的压力情绪投射到孩子身上，要做到察觉自身的情绪，厘清界限，并学会自我管理。

3．学会肯定、鼓励，多发现孩子的闪光点

在亲子相处中，子女更渴望从父母的口中听到肯定、表扬和支持，以此来获得自我价值的认同。若若父母在心理咨询师的建议下，鼓励肯定孩子，支持若若创作出很多她所擅长的房屋桥梁等手工艺术品，若若的性格也逐渐开朗起来，愿意表达自我。因此，不要吝啬对孩子的肯定和鼓励，尤其多挖掘孩子身上的闪光点，并帮助孩子将其发展起来。

4．先“通情”，再“达理”

“通情”可以用语言表达。如：“这么多年受了委屈，你辛苦了。”“看见你这样，我也感受到委屈难受。”其实若若母亲是非常爱若若的，比如，她会学做若若喜欢的饭菜，给若若量身置办新衣等等，亲自为若若操办各种事宜，可惜母亲的爱都未能被若若所理解，反而被母亲经常讲的大道理所淹没了。因此，父母可以更直接地表达爱，表达情感，先建立情感，再输出道理。

亲子壁垒，唯有爱、理解、关怀、信任与希望才能破除、消融。

医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。

广东省中医院心理睡眠专科简介

    广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

    心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

    科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

供稿：广东省中医院心理睡眠专科 马渌玲 郑莉明

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍