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每日一评
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【“北溪”管道被炸，美国欠世界一个解释】
“北溪”管道被炸，对全球能源市场和全球生态环境都产生重大负面影响。国际社会有权利要求彻查这起破坏国际重大跨国基础设施的罪行。这起对跨国民用基础设施发起的袭击事件是彻头彻尾的恐怖主义行径，严重违反国际法，应遭到全人类的谴责。国际社会期待“北溪”管道被炸的真相早日公布于世。这起对国际重大跨国基础设施的恐怖袭击，是一个非常危险的先例。如果不进行彻查并严惩罪犯，那么，今后国际跨国基础设施安全就难以得到有效保障。
美国霸权主义横行世界，美国要求其他国家遵守所谓“基于规则的国际秩序”，自己却凌驾于以联合国为核心的国际体系和以国际法为基础的国际秩序之上。美国口中的“规则”，就是让别国屈从于美国霸权的工具，美国对于国际规则“合则用，不合则弃”，是国际规则的最大破坏者。
“北溪”管道爆炸事件已对地区安全、国际格局造成了重大破坏，如果不能查清真相，严惩凶手，必将对国际社会产生持续威胁。面对世界百年未有之大变局和美国这一世界大乱源，世界各国应团结起来与美国的霸权作斗争，以斗争促进世界公平，维护国际规则，推进世界和谐发展。详情&>&>
M E M O R Y
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一段记忆
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【冰心逝世】
1999年2月28日，著名文学大师、文坛世纪老人冰心在北京逝世，享年99岁。她为中国儿童文学的发展做出了杰出的贡献。主要著作有：散文集《寄小读者》《再寄小读者》等；诗集《春水》《繁星》等；儿童文学集《小橘灯》等；小说集《去国》。译著有：《印度童话集》《先知》等。她在晚年创造了自己文学生涯的新高潮，连续发表了《空巢》《万般皆上品》《关于男人》等大量作品。
H E A L T H C A R E
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一点养生
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补钙观念早已深入人心，但不少人在补充方法上存在误区，导致身体“存”不住钙。以下几个建议，帮你提高钙的吸收率：
首选食补。除了奶制品，大家平时还可以多吃羽衣甘蓝、西兰花、小油菜等绿色蔬菜，坚果、豆制品中也富含钙质。单次补钙有最大“吸收量”。
单片钙含量选择150~200毫克左右。长期补钙者每服2个月停服1个月，如此重复循环；钙和其他矿物质补充剂应分开服用。
“细腻”的钙更易吸收。碳酸钙，含钙量高且实惠，建议饭后马上嚼碎服用，更适合胃肠吸收；葡萄糖酸钙/乳酸钙/柠檬酸钙，含钙量低，但水溶性好，比较适合老年人。
餐后服用。一般晚餐后服用钙剂是最佳时间，晚间12点至凌晨的时段内血钙最低，钙剂的吸收利用率最高。
补钙同时补充维生素D、K。
如果患有高血钙、高尿钙等疾病，则不适合额外补钙；如果确实需要补钙，则需定期到医院检测血钙和尿钙含量。