在日常生活中，崴脚可以说或是非常常见的事。一般每天每3万人，就有1个人可能发生崴脚。由此推算，我国每天会有4万多人发生崴脚。

根据韧带损伤的严重程度，一般把崴脚分为三个级别：

一级，可能只是韧带的损伤、牵拉，但是未断，还可以走路；

二级，就是三束外侧副韧带断了一束，踝关节还存有一定的稳定性，勉强可以走路；

三级，则是外侧副韧带有两处以上损伤，踝关节就会出现即刻的不稳定，走路会很疼、很痛苦，以致无法走路。

如果当时脚踝没肿，过了四五个小时，或者第二天肿起来了，说明损伤的程度相对轻一些。

如果崴脚之后马上就肿了，而且颜色深，是紫色的，说明损伤比较重。

此时，需要马上采取的措施就是制动。如果在户外没有那么标准的石膏或支具，至少也要用绷带或者毛巾、木棍捆绑一下，不要让脚踝再动了。

因为崴脚后，脚踝自身已经不稳定了，再活动就是徒增损伤，所以制动是最重要的一件事。

有些病人两三天之后不疼了，他就认为全好了，所以他就开始正常上班，开始不断地走路，因为有些职业就是需要经常走路的。

有很多后期恢复不好的病人，都是因为早期处理不当引起的。他觉得崴一下脚没什么事，可能当时虽然也疼，但是能走，疼痛不严重，就不去管了。

实际上可能韧带的症状没有那么重，但是韧带是完全损伤的，如果不持续固定一段时间，就会造成韧带的愈合不良，造成以后的踝关节不稳定。

而且很多时候，崴脚会造成一定程度的撕脱性骨折，或者是没有移位的骨折、裂纹骨折，它不像那种很重的骨折，出现畸形，我们就能看见，但是这种情况也必须到医院来正规处理。

脚踝韧带损伤的愈合，最起码需要3-6周的时间，几天肯定是长不好的。如果正确治疗，两三周就能消肿，病人的症状就会减轻，再通过康复训练，几周就能彻底康复。