哈喽大家好，我是饭饭妈~

哄孩子睡觉这件事，对于很多家长来说都是比较崩溃的一件事，因为很多时候孩子都很难顺利地入睡。不过，有一件事情比哄睡更加的令家长崩溃，那就是孩子的“起床气”。

小狰在小时候睡觉的情况还是蛮好的，当其他的家长和小狰妈妈谈起“起床气”的时候，小狰妈妈总是非常骄傲的表示，自己的孩子从来没有出现过“起床气”的情况，所以自己根本没有相应的顾虑。

所以，小狰妈妈也觉得，自己的孩子就是比别人更加优秀，打小就这么乖巧，一点不闹腾。

但是，现实总是打脸打的很及时，就当小狰妈妈不停的对别人“凡尔赛”的时候，令小狰妈妈意想不到的事情出现了，那就是 小狰也出现了“起床气”的情况。

并且还比较严重，常常早上被叫醒之后就开始大哭大闹，任由妈妈怎么哄就是哄不好，甚至有时候小狰还会因为左眼先看到妈妈而生气、因为衣服没有自动穿上而生气等等。

这种情况的出现，让小狰妈妈非常的崩溃，自己的孩子是怎么了？难道说是谁看不得自己的孩子乖巧，给孩子扎小人了？

当然，这种迷信的行为是肯定不存在的，但是，为什么原本乖巧的小狰，会开始出现起床气呢？

《幸福家庭》 中提到：孩子每天早晨起床时都特别不情愿,各种闹脾气。

那么,孩子为什么会有“起床气”呢？ 一般常见的原因有三种：

原因一：孩子的心理存在较大压力

小奇这个孩子平时是没有起床气的，但是有时候就会突然出现起床气，小奇的父母就十分的疑惑，不知道到底是为什么，因为孩子有起床气的话，应该经常有的，为什么自己的孩子并不是经常有，但是却也会有起床气呢？

其实，小奇的起床气起因，多是因为小奇的心理出现了较大的压力，这种压力的来源，包括但不限于孩子白天受到了惊吓、晚上做噩梦、有心事等等，出现这样的情况后，孩子醒来就会被这些事件所堆积的情绪给影响，从而出现起床气的现象。

但是，由于这些心理因素并不是每天都有的，所以孩子的起床气就表现为时而有、时而无，非常的不稳定。

所以，在遇到这种情况的时候，家长最好去查看一下孩子到底是因为什么导致的心理压力，及时地帮助孩子缓解心理压力，避免更严重的事情发生。

原因二：孩子的睡眠不足、睡眠质量差

小彘也有起床气，但是和小奇不同的是，小彘的起床气发生地比较频繁，几乎每次起床的时候都会存在起床气。而小彘的家长对于孩子起床气的成因也是十分的疑惑。

而小彘产生起床气的真正原因，其实就是因为小彘的睡眠习惯不好。

首先，小彘经常到很晚的时候才睡觉，这会导致小彘的睡眠时间不足。

其次，小彘的睡眠环境比较差，现在是大夏天，但是小彘的父母借着“晚上吹空调会着凉”的理由不给小彘开空调，这导致小彘睡觉的时候很热，经常会被热醒，严重影响小彘的睡眠质量。

而小彘正是因为睡眠时间不足，睡眠质量太差，才会在早上被叫醒的时候出现起床气。

这种感觉大家应该都能理解，自己睡得很香的时候被叫醒，那种感觉简直要崩溃，孩子同样也是这样的感受。

原因三：家长过分溺爱孩子

小驳的家庭条件比较好，并且家里只有小驳一个孩子，所以小驳的父母对于小驳都是非常照顾的，对于小驳的爱意也是非常浓烈的。

其实说白了，就是比较溺爱小驳，小驳要啥买啥、说啥是啥，感觉不是养了孩子，而是养了个祖宗。

小驳也因为家长的溺爱，而养成了一个非常不好的脾气，性格十分的暴躁，遇事稍有不顺就开始撒泼打闹。

以他这样的性格，其实出现起床气就不奇怪了，因为家长的叫醒行为只要不合孩子的胃口，那么孩子就可能会找到任何理由来生气，无论这个理由是不是合理，就比如说睁眼之后没看到妈妈、穿衣服的时候先穿右手等等，基本上都是无理取闹的行为。

《家庭健康:医学科普》中说到：孩子每天早晨起床时都特别不情愿,各种找茬。什么抱怨房间灯光晃眼,嫌弃穿的不是自己喜欢的衣服,甚至还会为先穿上衣还是裤子反复折腾。

可见，起床气给孩子带来的影响是比较严重的。

①会影响孩子一天的心情

“一日之计在于晨”，如果孩子早上出现起床气的话，那么就会导致孩子的心情变差。有些人可能会说，孩子自己生气撒泼，还影响自己的情绪，根本就是自作自受嘛。

确实，孩子的起床气，其实就会造成这种结果，严重地影响自己的一天的心情。

当孩子心情不好的时候，自然在做事、学习的时候，就会缺乏积极性，变得比较消极，并且在看待事物的时候，也会向着不好的一面去分析。

所以，孩子的一天将会在充满负面因素的状态下度过，这对于孩子的身体和心理成长都是非常不利的，如果长时间保持这种状态，那么孩子将会很难健康成长。

②会导致孩子出现过激行为

很多人可能会觉得，孩子的起床气就是一个小脾气，也就是影响一下情绪，不会对孩子产生太大的影响。但其实，孩子的起床气很可能会造成极其严重的影响。

之前在新闻中就看到过一则关于起床气的新闻，一个刚上初中的孩子，因为周末的早上被父母以掀被子的方式叫醒吃早饭，就产生了非常严重的起床气，不过孩子并没有将这些起床气撒在父母的身上，而是做出了更加离谱的行为——跳楼。

所幸孩子的过激行为并没有成功，才避免了更加严重的后果产生。由此可见，起床气会导致激起严重的过激行为，而这些行为的后果很可能会让孩子的生命受到威胁。

③会干扰孩子一天的生活计划

早上醒来的时候，伴随孩子的不是精神满满、神采奕奕，而是一肚子的起床气，那么孩子肯定会比较堕怠，对于自己一天的行程计划也提不起精神，很有可能会因为自身低落的情绪而丧失对日常计划的执行效率。

比如孩子本来准备早上起床读十分钟书的，但是因为起床气的原因，导致这个计划被孩子搁置了，孩子就失去了朗读十分钟给自己带来的好处。

当然，起床气引起的堕怠心理，如果没有得到有效的开导与缓解，就不可能快速的消失，从而很可能会影响孩子一整天的计划，导致孩子白白浪费了一整天的时间。

《伴侣:a版》中说到：睡到自然醒,是人生一大乐事,一大早就要爬出温暖的被窝,真是一大酷刑。

在这种情况下，孩子极有可能会产生起床气，从而影响孩子的一天，那么，如何让孩子避免起床气的出现呢？

※注意保持良好的作息规律

睡眠不足、睡眠质量差，是导致起床气的典型原因之一。而一个规律的作息，则能够将这些问题解决掉。

所以，家长要注意与孩子一起建立一个合理的作息计划，并且监督孩子好好执行，培养孩子一个健康的作息习惯。在良好的作息习惯影响下，孩子自然能够获得较为充足的睡眠时间。

而另一方面，家长也要注意给孩子创造一个良好的睡眠环境（空气的温湿度适宜、声光环境适宜、被褥亲肤舒适等），这样孩子就能够保持一个良好的睡眠质量。

当孩子拥有了良好的睡眠质量与时长，就不容易产生起床气了。

※让孩子快乐的入睡

有些孩子有起床气，完全是因为晚上做噩梦或是白天受到惊吓，所以，家长要注意让孩子以积极快乐的心情入睡，这样有大几率能够避免孩子做噩梦或是回溯惊吓经历。

另外，家长在平时发现孩子的情绪低落、心理异常时，也需要及时地帮助孩子引导疏导，避免形成心理阴影，时刻让孩子保持健康的心理环境。这样的话，孩子就很难出现起床气了。

※用温柔的方式叫醒孩子

家长叫醒孩子的方式不当，也会让孩子产生极大的起床气，就比如说猛然掀开孩子的被子、大声严厉的叫醒孩子等等，家长的态度和行为会让孩子感受到一种不尊重的因素，就可能会非常的生气。

要避免这些，就需要家长以温柔的态度来叫醒孩子，比如逐渐增加光照强度（慢慢拉开窗帘）、轻轻的抚触孩子、轻声唤醒孩子、播放一段舒缓的音乐等等，孩子在比较柔和的环境下醒来，自然不容易生气。

起床气看似是孩子的问题，其实根源还在家长身上，要想让孩子不产生起床气，那么家长就需要采用正确的态度和家教方式来对待孩子，你觉得对吗？

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