3. 烟酒

虽然我国对少年吸烟饮酒控制力度较大，但是随着社会开放程度的提高、人们观念的不断改变，少年吸烟饮酒的比例也日渐增高。

研究表明，吸烟与抑郁、焦虑等症状具有很强的相关性，吸烟的学生比不吸烟的学生患抑郁症的比例明显要高。饮酒也会提高紧张、抑郁、脾气暴躁等心理问题的发生率。不管是吸烟还是饮酒，都与学生的躯体以及心理亚健康状态密切相关。

4. 家庭不和

有些家庭父母关系不和，父母离异，给孩子的心灵造成了难以弥补的创伤，也给他们人生观、世界观的建立带来了一定的负面影响，甚至因此造成他们性格扭曲，产生各种不健康的心态。有些学生甚至悲观厌世，走上犯罪道路。

有些家长过分溺爱孩子，这些孩子往往心理较脆弱，承受挫折的能力差，生活、学习上的一点打击都能对他们造成很大的伤害。

5. 不良因素的诱惑

随着科技的发展，计算机逐渐进入到生活中的各个领域，许多少年自我控制能力差，长期沉迷于电脑游戏，网络上的一些不良信息也给少年的身心带来了一定的危害。

6. 睡眠不足

少年正处于身体快速发育成长的时期，充足的睡眠是发育的基本条件。但学习的压力、外界的各种诱惑等导致他们长期处于睡眠不足的状态，很容易产生身体亚健康症状。

7. 缺少知心朋友

许多家长忙于事业，无心看管孩子，他们在放学后往往被家长单独锁在家中，长期没有玩伴，造成他们内心孤独寂寞，也容易造成他们在社会交往上的适应不良，对少年的身心健康都有一定的影响。

8. 运动减少

有些学校为追求升学率，将学生的文化课排得很满，减少了体育课的数量。

学生放学后忙于做作业，周末也要上各种特长班或补习班，运动时间大大减少。

有些肥胖的孩子本身就不愿运动，再加上长时间的脑力劳动，紧张的学习，来自各方面的压力，身体状态每况愈下。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病培育稚嫩的幼苗》，总主编 郑玉玲，分册主编 陈玉龙，河南科学技术出版社出版。

作者：书小言