26日，记者从市120急救指挥中心获悉，过去一周，我市中心城区至少出现4名中暑患者。27日，我市再次出现37℃以上的高温天气，市120急救指挥中心提醒广大市民做好防暑措施，谨防中暑。

市120急救指挥中心副主任孙爱明说，在近期求助的几名患者中，既有老年人，也有中年人和少年，中暑时段在上午10点至下午5点。“近期，反映路人晕倒的求助也明显增加，不排除是中暑引起的。”孙爱明说。

中暑有哪些症状？高温天气，我们如何预防中暑？记者采访了河科大二附院急诊科主任林岩。

林岩说，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

先兆中暑又叫轻度中暑，患者会出现四肢无力、注意力不集中的症状，甚至会头晕目眩、恶心且没有食欲。轻症中暑患者的体温大多会超过38℃，有心跳加快、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热的症状，也可能出现四肢湿冷、面色苍白甚至血压下降等症状，这时需要马上将患者送到医院治疗，否则会有生命危险。重症中暑患者表现为肌肉抽搐、大汗淋漓、极度口渴、乏力、头痛、昏迷、惊厥、休克，还容易发生横纹肌溶解、全身器官功能衰竭，情况极其危险。

预防中暑，应做到以下几个方面——

●减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，高温天气尽可能减少外出。若必须外出，则尽量避开高温时段，减少在外逗留时间。近年，一些学生及青年在夏季踢球、打球时，也频频出现中暑情况，要高度警惕。

●做好防暑措施

外出时，打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，携带解暑药品。高温天气，人容易出汗，应选择浅色、轻薄、宽松的衣服，以利于汗液蒸发带走热量。

●室内做好通风

高温天气，即使在室内也有可能中暑，特别是有排汗功能障碍的人和习惯夏季盖被子的人。此外，在高温高湿环境中工作的厨师、管网敷设人员也容易中暑，必须做好通风。

●及时补水

外出时可携带运动饮料或淡盐水，及时补充，还可饮用一些爽口饮品，如冰镇西瓜露、酸梅汤等。建议老年人每天保证1000毫升至1500毫升的饮水量，出汗多时酌情增加饮水量。

●注意饮食健康

夏季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃得太油腻。老年人可适当补充矿物质和盐分，多吃富含维生素、优质蛋白质的食物。

●做好健康监测

有慢性疾病或体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。老年人需监测血压、血糖等，及时发现异常情况。

出现中暑症状后该怎么做？

●脱离中暑环境

立即将患者转移到阴凉通风处或空调房内等温度较低的环境，尽快除去患者的衣物，让患者静卧休息。

●快速降温

用冷水或稀释过的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可将冷水淋湿的毛巾或冰袋放在患者的头、颈、双侧腋下及腹股沟等部位，帮助患者降温。

●快速补液

若患者清醒，没有恶心呕吐的症状，可喂其喝淡盐水或含盐清凉饮料，患者也可服用藿香正气水等中药，不要急于大量补充水分。

●及时送医

对于昏迷的患者，应采取措施保持其呼吸道畅通。对于情况严重者，应立即拨打120，及时将其送入医院治疗。

洛报融媒记者 王博东

来源：洛阳晚报2023年6月28日 第A05版