长江日报大武汉客户端1月9日讯（记者武叶　通讯员徐涵）1月8日起，新冠病毒感染调整为“乙类乙管”，相应的防控工作也进入新阶段。恰逢春节临近，人员流动加剧，在新形势下如何做好个人防护？市疾控中心专家给出详细指南。

做自己健康的第一责任人　

保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食、良好心态等健康生活方式，做自己健康的第一责任人。

讲究卫生，注意自己的个人防护

勤洗手、遵守咳嗽礼仪；居家和工作场所定时开窗通风，做好居室日常卫生；出差或旅行前，关注目的地疫情流行情况，做好出行计划，在前往人群密集场所或者乘坐公共交通工具时，要规范佩戴口罩。

积极接种疫苗，提高自己的抵抗力

没有禁忌证、身体条件允许，特别是老年人，要尽快地接种。如果达到了加强接种的条件，也要尽快加强接种。

做好健康监测和居家治疗

如果出现发热、咳嗽等疑似症状，可以做抗原检测，如果有阳性的话症状又不重，就可以居家治疗。在此期间，要减少跟其他人的接触，并且要时刻关注自己的症状，如果有症状加重的情况，要及时到医疗机构就诊。

减少聚集性活动

在疫情流行期间，还是要减少外出、减少聚集活动。上班通勤，最好是保持“两点一线”；如果检测阳性或者有症状，要减少外出；对一些重点人群，像有基础病的老年人，还有儿童、孕妇等等，在疫情流行期间最好少外出、少聚集；在疫情流行较严重时，还是尽量不要到影剧院、KTV、棋牌室、剧本杀这样空间密闭、人群密集的场所。

实施“乙类乙管”后，更需要大家坚持良好的个人卫生习惯和健康生活方式，始终做好个人防护，共同保护自己及家人的健康。

关注权威信息，不信谣不传谣

近期，XBB.1.5和BQ.1毒株是否进入武汉市？引发不少市民的关注。

市疾控中心专家介绍，自新冠疫情防控政策优化调整以来，按照国家、省、市监测方案要求，省、市疾控中心持续对哨点医院门诊、住院患者开展新冠病毒全基因组测序工作，实时掌握病毒株变异趋势。武汉市疾控中心监测数据显示：2022年12月1日至今，武汉市尚未检出XBB.1.5和BQ.1变异株。随着“乙类乙管”正式实施，疾控部门将进一步加大监测范围，及时向社会公众反馈信息。

专家呼吁，变异毒株类别是依据基因测序来判定的，临床症状不能作为判定变异毒株类别的依据！社会公众要相信科学，不信谣、不传谣！

【编辑：余丽娜】