长江日报大武汉客户端2月15日讯（记者王春岚　通讯员周绮书）2月14日，2023年出境游全面重启，湖北首个出境旅游团直飞泰国。近期市民出游热情高涨，不少人询问出境出国游如何做好个人防护。武汉市武昌医院急诊科主任高洪锋提醒，出游前别忘做好相关防护准备，加强健康监测，平安出游。

提早做好“健康攻略”

出游前，应提早查询目的地国家对入境者的相关规定，按要求提前准备好核酸检测证明，或抗原阴性证明；部分国家还需在出发前提交疫苗接种证明和电子健康证明，也需要提早做准备。

回国需参照国内入境政策，目前需要48小时内核酸阴性证明。大家也应及时在行程中做好相关安排。

随身带好“出游小药箱”

可根据目的地国家的天气情况，带好相应的衣服和日常用品，及时增减衣物，做好保暖，防止受寒感冒。

此外，还可适当准备一些药物，以备不时之需，如晕车晕船药、常用感冒药、预防水土不服的腹泻药、应急处理外伤的药物等，过敏体质的市民还可以准备一些抗过敏药。

患有慢性病、需要长期服药的市民，还要准备好日常药物和应急药物，如高血压患者的降压药、冠心病患者的速效救心丸和硝酸甘油等。糖尿病患者除随身携带降糖药外，最好带点饼干、糖果，以备发生低血糖时急用。

旅途别忘“防疫三件套”

目前，全球范围内的新冠病毒感染尚未结束，在外旅游也应时刻谨记疫情防控，坚持戴口罩、勤洗手、保持社交距离。日常做好个人健康监测，当好自己健康的第一责任人。

在外游玩时，应遵守当地防疫规定，减少在人多密闭的场所内参加聚集性活动。在外注意多消毒、常通风。如需在外就餐，应拉开间距就座，使用公筷公勺，用餐完毕尽快离开。

旅途中如出现感冒、发热等症状，建议立即停止游玩并及时就医。

【编辑：余丽娜】