“勇敢的人先享受世界，脆弱的人先享受病假”

“半夜懒得起床上厕所，结果憋成膀胱炎”

“伸个懒腰，手臂脱臼”……

近日，大学生“脆皮”现象鉴赏在社交平台层出不穷，引发广泛讨论与共鸣。

△脆皮大学生现象鉴赏，图源抖音

护腰垫、防跷二郎腿神器、支架调整电脑高度缓解视疲劳

0卡汽水、不加糖奶茶、中药版酸梅汤成为饮品界的新顶流

“调理脾胃须单举”、“双手攀足固肾腰”，八段锦功法荣升为“新时代打工人的广播体操”……

为保护这一身“脆皮”，不少年轻人投入“新中式养生”的怀抱。

△中药版酸梅汤配方，图源微博

新中式养生，是指在传统中式养生方法的基础上，融合现代人生活习惯的养生方式。

据中华中医药学会发布的《2022年全民中医健康指数研究报告》显示，90后处于亚健康状态的比例最高，达到38.6％，表面上成熟稳重的职场人，可能背地里关节正在噼里啪啦作响。相较于需要花费大量空闲时间的传统医院理疗、难以坚持的长时间健身训练、昂贵但效果不明的穴位仪器……年轻人更愿意选择方便快捷的新中式养生。新红数据显示，2023年上半年小红书上新增带有“养生”关键词的内容笔记超过93万，互动热度超过1.23亿。

咖啡品牌八角杯联合老字号国医馆方回春堂推出“膏方养生系列咖啡”

东阿阿胶携手奈雪的茶推出阿胶奶茶

护肝片、复合型维生素等功能性药片被制作成好看好入口的软糖等产品，是年轻人对于养生需求提升的表现。长时间面对电脑眼睛干涩，抽空敷个草本眼罩；随手不离艾草锤，捶捶肩颈；晚上在家花15分钟泡个中药足浴；三伏天相约好友晒晒背；家中常备各种香薰艾条……新中式养生可以让年轻人一边认真搞钱，一边碎片化养生，保住“革命的本钱”。

△图源八角杯微博

2022年新华网主导联合发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示，年轻人正身体力行地成为当下养生消费主力军，平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，18至35岁的年轻消费人群占比高达83.7％。究其原因，是社会竞争下年轻人如影随形的压力。在学校想取得优异的成绩，在职场想获得更好的业绩，压力到来时疯狂内耗自己，深夜明明很困却舍不得睡觉。

从“脆皮”现象到新中式养生，其本质都是高压环境下当代年轻人一种自娱自乐、自我调节的形式，是对渊远流长的传统中华文化和现代生活方式相结合的探索。不论是何种养生方式，其目标都是追求健康的体魄，只有养身养神，减少精神内耗、健康的作息和合理的饮食，才能找到适合自身的养生模式，做到“出走半生，归来仍是少年”。

本期编辑：罗立丹

本期内容：罗立丹

资料来源：新华网、青瞳视角、济南宣传