6月14日是“世界献血者日”，今年的主题是“捐献血液，捐献血浆，分享生命，经常分享”。河南省卫生健康优秀科普专家、河南省血液中心输血医学副主任医师韩小改说，无偿献血是利人利己的善举，有利于献血者的身心健康。

无偿献血具有重要社会意义

无偿献血是指公民在无报酬的情况下，自愿捐献自身血液的行为。其中，“无偿”和“自愿”是无偿献血的重要特征。韩小改说，无偿献血具有重要的社会意义。

筑起全民健康堡垒。血液是可再生、但不可用科技手段制造的宝贵生命资源。目前临床用血的唯一来源，仍然是健康成年人的自愿无偿捐献。韩小改说，献血这一看似平凡、简单的举动，却能筑起全民健康的堡垒，呵护急需救治患者的生命。很多疾病，比如外伤性失血、产后大出血、严重烧伤、各种血液病和施行大型手术都离不开输血治疗。

保障医疗用血安全。韩小改介绍，无偿献血彻底消除了献血法实施前义务献血、有偿献血等造成的弊端和危害，有效地预防和控制了乙肝、丙肝、艾滋病等经血液传播的疾病，保证了医疗临床用血的安全，保障了献血者和用血者的身体健康。

无偿献血有利于自己和家人

保持自身健康。我们常说，无偿献血是一种健康的生活方式，合理饮食，充足睡眠，加强锻炼，增强自身免疫力是保持健康的前提。毕竟，献血对身体的健康要求非常高。韩小改介绍，在献血初检时，血液会“说出”我们的身体状况。而献血体检和医院的体检，其指标要求是不同的，医院体检合格证明身体没有疾病，而想要献血体检合格，就要求在没有疾病的基础上，身体的各项机能达到献血标准。若想成为一名合格的献血者，我们需要长期保持健康的生活状态，还要有一颗乐于奉献的心。

家庭享有相应权利。韩小改介绍，献血者及其家庭成员临床需要用血时，按下列规定免费用血：一是献血者自献血之日起五年内，免费享用献血量三倍的血量，自献血之日起五年后，免费享用献血量等量的血量；献血量累计满八百毫升的，十年内免费享用所需血量，十年后免费享用献血量三倍的血量；献血量累计满一千毫升以上的，终生免费用血。二是献血者家庭成员临床用血的，可以按献血量等量免费用血。

献血对健康无不良影响

韩小改说，献血后，血容量、血细胞都会得到很快补充，不会对身体健康产生不良影响。适当献血不仅可以降低血液的黏稠度，在一定程度上预防心脑血管疾病发生，还可以刺激骨髓造血功能，有效提高机体的抵抗力。

同时，赠人玫瑰，手留余香，参加无偿献血可以促进、改善自身的心理健康。大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。

（作者：吴玉玺 苗军    责任编辑：杨华）