上海首张“电子烟”罚单最近引发网友热议，这也是电子烟纳入《上海市公共场所控制吸烟条例》后首次执法层面的突破。松江区方塔中医医院呼吸科主任副主任医师茅靖、上海市健康促进中心控烟与行为干预部公共卫生主管医师贾晓娴日前走进《健康智慧屋》直播间，从使用电子烟的危害、如何戒烟等方面提供了科学建议。

电子烟危害健康

很多电子烟商家给电子烟打上了“无毒无瘾”的标签，再加上水果的味道、炫酷的外表，受到部分年轻人的追捧。贾晓娴提醒，对于青少年来说，尝试过电子烟后，使用传统卷烟的可能性更高，即存在“入门效应”，最终导致卷烟与电子烟的同时使用率也逐渐升高。

对此，茅靖表示，电子烟中的有害物质众多。电子烟油的成分主要是尼古丁，除有成瘾性外，它可导致多种心血管不良反应，影响脂肪和糖类代谢，并具神经毒性，对于尚未发育完全的大脑危害尤甚。另外，为掩盖尼古丁的口感或改善口味，电子烟中常会被加入调味物质。香草和肉桂醛等调味物质存在不同程度的细胞毒性，可引起氧化应激反应，损害肺泡上皮细胞和成纤维细胞等，且多种调味添加剂混合后会产生更大的细胞毒性作用。

此外，电子烟使用时元件中的金属元素在受热后可释放进入烟油，继而随着电子烟的烟雾进入使用者体内。长期摄入金属可引发多种疾病，镍、铬、镉、锡、铝和铅等金属是潜在的致癌物。

摄入后亦会成瘾

有人认为电子烟可以帮助烟民戒烟，茅靖对此并不赞同。她表示烟草使人成瘾的物质是尼古丁，一旦摄入尼古丁，大脑中就会分泌使人兴奋的多巴胺，为了维持这种兴奋，就得加大尼古丁的摄入，这样便逐渐成瘾了。电子烟油同样以尼古丁为主，和传统烟草相比，其实是换汤不换药，只是吸入方式不同，是把含有尼古丁的溶液加热后雾化吸入。

市面上售卖的电子烟外包装上大多明显标记着尼古丁含量参数，长期接触高浓度尼古丁很容易成瘾。一旦成瘾，使用者就会出现强迫“觅药”行为，并在停止使用后出现戒断反应。

可尝试戒烟门诊

那么如何才能成功戒烟呢？贾晓娴介绍，目前上海市已有37家医疗机构开设了规范化建设的戒烟门诊，会对每一名前来就诊的患者进行科学评估，并制定个性化的戒烟方案。戒烟门诊相关信息可以在“无烟上海”微信公众号和“健康云”客户端中的健康地图中查询到。此外，市民可以加入所在社区的健康自我管理小组，在社区家庭医生的指导下戒烟，通过12320戒烟热线获得电话和短信戒烟指导，也可关注“无烟上海”微信公众号了解更多戒烟信息。

“也可以采用中医穴位帮助戒烟。方塔中医医院每周三上午开设戒烟门诊，用针灸、耳穴法帮助戒烟。此外还可以采用成瘾性行为干预，从行为、心理角度出发帮助戒烟。”茅靖建议。

《健康智慧屋》节目由松江区融媒体中心与区卫健委、区爱卫办联合主办，于每周一到周五中午11:00—12:00在松江区广播电视台综合频率（FM100.9）和“上海松江”App直播。每期节目邀请来自松江区疾病预防控制中心、松江区中心医院、松江区妇幼保健院、上海市第一人民医院南部、上海市第五康复医院、松江区方塔中医医院、松江区泗泾医院、松江区精神卫生中心、同济大学附属养志康复医院等松江区内各大医疗机构的专家，接受市民的问诊咨询。

市民朋友如有任何有关健康方面的问题，欢迎在直播期间拨打热线电话021-37683768，或下载“上海松江”App进入“直播-可视化直播”收听收看节目直播并参与留言、互动。