中暑事故防范

（一）防范基本要求

1. 搞好防暑教育

进入暑期，要及时开展防暑教育，使指战员掌握预防中暑基本常识，提高自我保护能力。

2. 加强耐热锻炼

有目的、有计划地组织在炎热环境下训练，增强人体热适应能力，有效预防中暑。

3. 合理安排工作

暑期营门警卫人员每班安排不得超过两小时，气候特别炎热时，应根据实际情况，尽量缩短时间，有条件的单位可以在营门哨位安装空调、风扇等降温设施，配备藿香正气水、花露水、清凉油等防暑药品。编制训练计划时应关注阶段天气情况，根据气温变化合理安排训练课目，高温天气时要及时调整训练计划，适当降低训练强度，必要时改换训练课目。

4. 注意加水补盐

重点做到以下3点：

①科学补水。根据单位情况，可在训练2-3小时前补充500或600ml淡盐水；训练中可补充200或300ml淡盐水，训练后根据出汗情况，可在2小时内补充500或600ml淡盐水。建议指战员少喝或不喝碳酸饮料。

②及时消暑。主要通过训练场送清凉活动，在天气炎热时为指战员送上冰镇西瓜、绿豆汤、菊花茶等水果饮品。

③合理饮食。指战员要注重营养均衡，在补充热量的基础上，多吃青菜。

5. 加强自我预防

指战员要学会自我监测和自救互救，掌握基本的防暑常识；要主动向上级和医护人员报告自己的身体和心理近况，训练中出现身体不适及时报告，不隐瞒病情；自己或战友发生异常情况时，第一时间实施正确的自救互救。

（二）中暑的表现

1先兆中暑

出现大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、全身乏力、注意力不集中等症状，体温正常或稍有升高。

2轻度中暑

除有先兆中暑症状外，面色潮红或苍白，恶心呕吐，出冷汗，脉搏细而快，小腿肌肉痉挛，体温在38.5℃以上。

3重度中暑

区分为热射病、热衰竭、热痉挛、日射病四种情况。经常伴有意识障碍、狂躁或抽搐、昏睡、癫痫性痉挛、皮肤干热无汗、脉搏增加等症状，体温在39.5℃以上，可达40-42℃，如抢救不及时，可出现呼吸和循环衰竭，以至死亡。

（三）中暑的应急处置

01发现头晕、恶心等中暑现象，应迅速使病人脱离高温场所，放到阴凉通风安静处休息。

02将患者头部垫高，解开衣扣、腰带，仰卧休息，冷敷头颈部，让其多喝凉开水或淡盐水，可酌情选用解暑片、霍香正气水等药物降温。

03有循环衰竭或脱水表现者，可给予生理盐水，葡萄糖溶液静脉滴注。高热者可用物理或药物降温。

04经上述处理仍不能恢复者或者重度中暑者，应立即送医院抢救治疗。