吃蒲公英能治肿瘤？不可信！

“蒲公英”是乡村田地里的常见植物，坊间一直传闻蒲公英泡水能治疗甲状腺肿瘤。除此之外，网上还流传着很多蒲公英的“神奇作用”，比如“科学家发现：蒲公英48小时可杀死98%的癌细胞”。蒲公英真的有如此功效？

视觉中国供图

蒲公英又叫婆婆丁、黄花地丁，是一种常见植物，也是一味中药，具有清热解毒等功效。泡水服用，可缓解感冒发烧和泌尿系统炎症等症状。

《中国药典》记载，蒲公英味苦、性寒，主要作用是清热解毒、消肿散结。因消肿散结这个功效，很多人认为蒲公英可以治疗甲状腺肿瘤等疾病。但其实目前在临床上，还没有更多的证据证明蒲公英能够抑制癌症或者肿瘤细胞。

至于“蒲公英48小时可杀死98%的癌细胞”的说法，来自加拿大温莎大学首席科学家斯雅尔安·潘迪教授的一项实验。他将蒲公英根提取物与癌细胞放在一起培养，经过一段时间发现，大片的癌细胞被杀死。因此他指出，一定剂量的“蒲公英根提取物”进入人体后能够迅速激活“蛋白酶”，进而杀死人体胰腺肿瘤以及白血病的癌细胞，从而达到治愈目的。

但该项试验仍未真正落实到临床，且“蒲公英根部提取物”和蒲公英的“根”有很大区别。事实上不仅仅是蒲公英，单靠任何一种药物，想要杀死癌细胞都非常困难，希望大家不要盲目相信。

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自制橘皮泡水喝有益健康？吃不对反伤身

最近，陈皮成了养生“新宠”。不少人认为，陈皮就是橘子皮，把橘子皮剥下来晾干就能代替陈皮，不仅营养高还含有橘皮精油，拿来泡水喝有益身体健康。这是真的吗？

专家表示，陈皮具有理气健脾、治疗食欲不振等功效，它在中药中是一味常见的药引子，有很强的药用价值。不过制作陈皮并非简单将橘子皮晒干，而是需要多重工序。虽然橘子皮和陈皮的来源都是橘子，但“陈皮”属于中药，须严格按照药品标准生产，在生产过程中会剔除农残等有害物质，保证食用安全性。

正宗的陈皮在制作方法上极为讲究，对品种、取用时间也有极高要求，鲜橘皮需要经过风干、密封储存、加湿软化、再次风干、晒干等多个步骤才能制成陈皮，且往往需要放置一年以上方可使用，对储藏环境要求较高。

自己晒制的橘子皮很容易因为方法不当、气候潮湿等原因发霉变质，一旦食用，易对肠胃肝肾造成伤害。且家庭环境达不到储藏陈皮的条件，存储时间不够的橘皮烈性大、味道酸苦，不适宜直接食用。

还有人认为橘皮精油有益健康，为此用橘子皮泡水喝。其实橘子皮中的油脂并不能溶于水，橘皮精油需要在化学试剂的帮助下才能提取出来。而且鲜橘皮含挥发性芳香油较多，会刺激肠胃，有效性难以保证。另外，自制陈皮表面也容易有农药残留，直接泡水喝可能对健康产生不利影响。

所以，自己晒干的橘子皮不可以当陈皮食用，可能会对健康造成损害。

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服用褪黑素会脑萎缩？没有科学依据

“白天喝咖啡，晚上褪黑素”成为不少年轻人的生活状态。睡不着、睡不好、睡不够……很多人开始选择褪黑素等保健食品来助眠。但有网友表示，自己看病时被医生警告：“年轻人绝对不可以常吃褪黑素，会脑萎缩。”那么服用褪黑素是否真的会“变笨”或是脑萎缩？

专家表示，目前没有证据表明褪黑素会导致服用者脑萎缩。

褪黑素又被称为褪黑激素，是哺乳动物松果腺分泌的一种激素，主要用于调节因为年迈或昼夜节律失调引起的睡眠障碍。白天时，光照信息可以通过视网膜、视神经传递到视交叉上核抑制褪黑素的分泌，这时褪黑素含量就会降低，几乎检测不到；而在夜间，褪黑素分泌量就会逐渐增多。

据了解，脑萎缩是因遗传、中毒、外伤、炎症等复杂原因导致大脑血液粘稠和血管硬化，大脑缺血缺氧而引发。长期失眠可能会导致脑萎缩，吃褪黑素可以治疗缺乏褪黑素导致的失眠，反而有预防脑萎缩的作用。

目前市场上出售的褪黑素类保健品被称为“外源性褪黑素”。医生提醒，对于因褪黑素分泌不足或生物钟紊乱而引起的睡眠问题，补充外源性褪黑素确实能起到一定作用，但褪黑素助眠效果有限，临床上一般不建议失眠患者自行长期服用褪黑素助眠。一般褪黑素的适用人群为自身内在褪黑素分泌不足的老年人或昼夜节律紊乱，如倒时差、倒班工作的人群，可作为临时救急。

值得注意的是，不同个体内在的褪黑素浓度差异较大，生物钟也可能不同，因此，褪黑素的服药时间、剂量和疗效上也都存在差异。如想通过褪黑素助眠，最好在医生的指导下使用，不要自行盲目服用。

专家提醒，人体自身就可分泌内源性褪黑素，一般情况下不太需要外源性的补充。为了促进内源性褪黑素的分泌，提高睡眠质量，平日应注意养成规律的作息习惯，保证睡眠环境安静、昏暗，睡前避免高强度运动，临睡前应避免白色灯光或白色电子屏幕对眼睛的直射。

文章来源：辟谣平台综合中国之声、光明网、极目新闻、央视财经、人民网、《南国早报》

王新茹综合整理